Menú
7 técnicas de respiración para relajar cuerpo y alma

7 técnicas de respiración para relajar cuerpo y alma

Lo primero que hay que hacer para realizar las técnicas de respiración es encontrar un lugar agradable para poder sentir toda la paz y calmar nuestra mente.

Levadura de cerveza: beneficios y contraindicaciones

Levadura de cerveza: beneficios y contraindicaciones

Este complemento alimenticio se ha puesto de moda por todas sus propiedades positivas, pero un consumo excesivo puede acarrear algunos problemas.

¿Qué carbohidratos se pueden comer por la noche?

¿Qué carbohidratos se pueden comer por la noche?

Pero, ante todo, tienes que tener muy presente que eliminar de nuestra dieta los hidratos de carbono es un error.

Cómo saber que estoy forzando demasiado mis músculos

Cómo saber que estoy forzando demasiado mis músculos

¿Piensas que estás entrenando demasiado? En este artículo te contamos cuales son los principales síntomas del sobreentrenamiento

Rutina de ejercicios fullbody para principiantes

Rutina de ejercicios fullbody para principiantes

Si quieres empezar a ponerte en forma, debes poner en práctica una serie de ejercicios que te permitan entrenar todas las partes del cuerpo.

Respiración diafragmática o abdominal para combatir el estrés

Respiración diafragmática o abdominal para combatir el estrés

La respiración diafragmática es una de las técnicas más seguras y sencillas para combatir una de las plagas emocionales de nuestro tiempo, el estrés.

Qué es Body Balance y para qué sirve

Qué es Body Balance y para qué sirve

Yoga, Tai Chi y Pilates se combinan en una nueva disciplina que además de conectar cuerpo y mente ayuda a mantener la figura.

Body Combat: beneficios y contraindicaciones

Body Combat: beneficios y contraindicaciones

El Body Combat es un entrenamiento intenso en el que se queman muchas calorías y puede ser el perfecto aliado para tonificar cada parte del cuerpo.

Qué es Body Attack y para qué sirve

Qué es Body Attack y para qué sirve

La clase de Body Attack tien múltiples beneficios combinandola con una dieta sana se puden ir logrando los objetivos desde el primer mes.

Tonificar las piernas en un mes en casa

Tonificar las piernas en un mes en casa

Realizar un entrenamiento en casa para tonificar piernas en un mes es posible si se mantiene una perseverancia y se combina con una dieta equilibrada.

5 ejercicios para estirar la zona cervical

5 ejercicios para estirar la zona cervical

Para evitar tener lesiones cervicales tanto a corto como largo plazo ese esencial prácticar este tipo de ejercicios diariamente una vez al día.

Beneficios de las semillas de chía

Beneficios de las semillas de chía

Descubre qué son las semillas chía, sus propiedades y sus múltiples de beneficios para nuestro organismo.

Dieta depurativa para hígado graso

Dieta depurativa para hígado graso

Descubre cómo seguir una dieta baja en grasas, ideal para aquellas personas con problemas de hígado.

Beneficios de la avena

Beneficios de la avena

Los copos de avena son el alimento perfecto para desayunos y meriendas ya que previenen numerosas enfermedades y fortalecen el sistema inmunológico.