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Cómo hacer sentadillas con fitball

Cómo hacer sentadillas con fitball

Este es un ejercicio muy común y sencillo que se repite en muchas tareas de gimnasio y al que se le pueden añadir muchos complementos como una pesa o una pelota fitball.

Beneficios de jugar al fútbol para las mujeres

Beneficios de jugar al fútbol para las mujeres

Existen muchas razones de peso para que cualquier mujer se anime a practicar este popular y mediático deporte.

¿De dónde coger las proteínas en una dieta vegetariana?

¿De dónde coger las proteínas en una dieta vegetariana?

Seguir una dieta vegetariana no siempre quiere decir tener falta de nutrientes o minerales, la realidad es que las proteínas animales pueden sustituirse por multitud de alternativas.

Ensalada fit de otoño

Ensalada fit de otoño

Cuando se va a hacer una ensalada lo cierto es que no hay normas establecidas pues todo ingrediente bajo en calorías es bueno, incluso se puede hacer una ensalda con salmón ahumado.

Tipos de pimientos y valor nutricional

Tipos de pimientos y valor nutricional

El pimiento es uno de los alimentos más versátiles y fundamental para la dieta mediterránea por eso cuenta con una gran variedad de tipos.

Calabaza: propiedades y beneficios

Calabaza: propiedades y beneficios

Esta hortaliza ofrece multitud de ventajas y puntos positivos que hacen que sea ideal para consumirla con cierta periodicidad.

Granada: beneficios y propiedades

Granada: beneficios y propiedades

Son muchos los expertos que aseguran que el consumo de esta fruta es de lo más positivo para la salud de cualquier persona.

Beneficios de entrenar con fitball

Beneficios de entrenar con fitball

Son muchos los motivos que hacen que sea más que recomendable utilizar esta conocida pelota para hacer ejercicio.

Beneficios del taichí

Beneficios del taichí

Este arte marcial ofrece multitud de ventajas a aquellas personas que se animan a ponerlo en práctica con periodicidad.

Ejemplo de dieta hipocalórica

Ejemplo de dieta hipocalórica

Esta dieta hipocalórica te permitirá comer variado día a día y perder peso sin poner en riesgo la salud ni caer en el efecto rebote.

8 alimentos que te ayudarán a dormir mejor

8 alimentos que te ayudarán a dormir mejor

Para conseguir conciliar un sueño de calidad y duradero, habrá que tener en cuenta una serie de consejos.

Calorías de las patatas

Calorías de las patatas

La patata últimamente tiene un contrincante que le pisa los talones, y es que la batata tiene alguna que otra caloría menos y un sabor más dulce que está conquistando a medio mundo.

Ejemplo de una dieta cetogénica

Ejemplo de una dieta cetogénica

La dieta cetogénica es una de las más demandadas, pero también una de las más controvertidas debido a que sus métodos pueden ser perjudiciales para la salud.

Propiedades y beneficios de la lechuga para tu organismo

Propiedades y beneficios de la lechuga para tu organismo

La lechuga es uno de los alimentos más saludables para la salud ayudando a disminuir posibles enfermedades aparte de beneficiar al organismo.