Levadura de cerveza: beneficios y contraindicaciones
Este complemento alimenticio se ha puesto de moda por todas sus propiedades positivas, pero un consumo excesivo puede acarrear algunos problemas.
Body Combat: beneficios y contraindicaciones
El Body Combat es un entrenamiento intenso en el que se queman muchas calorías y puede ser el perfecto aliado para tonificar cada parte del cuerpo.
Cuándo empezar a hacer ejercicio después de una cesárea
Después de la llegada al mundo de nuestro bebé, recuperar la normalidad es un factor clave, pero no debes precipitarte a ello.
Cómo saber que estoy forzando demasiado mis músculos
¿Piensas que estás entrenando demasiado? Descubre cuáles son los principales síntomas del sobreentrenamiento.
Qué es Body Attack y para qué sirve
La clase de Body Attack tiene múltiples beneficios combinándola con una dieta sana se puden ir logrando los objetivos desde el primer mes.
¿Qué engorda más, la cerveza o el tinto de verano?
Lo cierto es que la respuesta varía mucho en función del tipo de licor y de la cantidad que se ingiera del mismo.
Respiración diafragmática o abdominal para combatir el estrés
La respiración diafragmática es una de las técnicas más seguras y sencillas para combatir una de las plagas emocionales de nuestro tiempo, el estrés.
Tonificar las piernas en un mes en casa
Realizar un entrenamiento en casa para tonificar piernas en un mes es posible si se mantiene una perseverancia y se combina con una dieta equilibrada.
5 ejercicios para estirar la zona cervical
Para evitar tener lesiones cervicales tanto a corto como largo plazo ese esencial prácticar este tipo de ejercicios diariamente una vez al día.
Beneficios de las semillas de chía
Descubre qué son las semillas chía, sus propiedades y sus múltiples de beneficios para nuestro organismo.
Dieta depurativa para hígado graso
El hígado es el órgano encargado de los procesos metabólicos, de depurar el organismo de sustancias tóxicas y de la segregación de hormonas, por lo que es necesario cuidarlo.
Los mejores ejercicios para hacer con mancuernas en casa
Con las mancuernas se pueden hacer múltiples ejercicios con los que tonificar tu cuerpo sin necesidad de acudir a un gimnasio o de una intensa disciplina deportiva.
Beneficios de la avena
Los copos de avena son el alimento perfecto para desayunos y meriendas ya que previenen numerosas enfermedades y fortalecen el sistema inmunológico.
Qué es Body Pump y para qué sirve
Una clase de Body Pump puede llegar a hacerte perder unas 800 calorías si durante el entrenamiento se es constante aguantando el ritmo que marca el entrenador.