8 ejercicios de resistencia para adelgazar
Cuando se inicia un entrenamiento de cualquier tipo es fundamental complementarlo con una dieta sana y equilibrada para que los resultados se vean lo antes posible.
Las mejores frutas para adelgazar
La manzana, el kiwi, la naranja o el pomelo son algunas de las frutas que te ayudarán a perder peso.
¿Qué engorda más, la patata o la batata?
La batata es un alimento poco común que cada vez se está haciendo más famosa por su sabor y por tener menos calorías que otro alimento similar: la patata.
¿Por qué no gano músculo?
Descubre cuáles son las razones por las que no se gana músculo aun entrenando de manera diaria y cambia tus rutinas.
Receta de sopa depurativa quemagrasa: adiós a los excesos navideños
Cuando las fiestas terminan llega el momento de volver a la rutina, tanto a nivel laboral como en lo que a comida se refiere.
Dieta rica en hierro
Para mantener los nivele de hierro equilibrados es fundamental acudir a un médico para que haga un chequeo y así poder introducir o quitar esos alimentos que aporten hierro.
Propiedades y beneficios del calcio
Hay que mantener equilibrados los niveles de calcio ya que no solo pueden afectar a los huesos y a loso dientes principalmente sino a otras partes del cuerpo.
Dieta hipocalórica: controla las calorías que consumes cada día
En época de excesos las personas tienden a coger unos kilos de más, con estas claves aprenderás a como controlarte en las comidas y controlar tu peso.
¿En qué consiste una clase de body step?
Una de las mejores maneras para perder peso y tonificar a la vez es realizar body step al menos dos veces por semana y se conseguirán resultados bastante inmediatos.
Dieta depurativa de una semana
Tras los excesos es recomendable volver a una buena alimentación donde la fruta, la verdura y los productos naturales sean los protagonistas.
Ejercicios de suelo pélvico para incontinencia
Las pérdidas involuntarias de orina afectan al 50% de las mujeres en algún momento de su vida, pero, por fortuna, pueden tratarse.
¿En qué consiste una dieta disociada?
Este tipo de dieta puede ser la solución perfecta a esos kilos de más, pero a lo mejor no es la mejor elección.
¿Por qué se producen las lesiones?
Ningún deportista está totalmente a salvo de las temidas lesiones, pero un conocimiento correcto de cuales son las principales causas de su aparición puede ayudar a la hora de prevenirlas.
Suplementos nutricionales: qué son y para qué sirven
Cada vez son más las personas que se benefician incluyendo en sus dietas un aporte extra de nutrientes u otros elementos.