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¿Qué es la bursitis en la rodilla?

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Este tipo de inflamación es habitual en deportistas al realizar mal los ejercicios o por contraer una serie de bacterias. Es imprescindible acudir a un médico especialista para su tratamiento.

¿Qué tipo de leche engorda más?

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La leche es un alimento que ayuda a reforzar nuestras defensas y ayuda a nuestro sistema inmunitario tanto en la adolescencia como en la edad adulta.

Tabla de estiramientos running: 5 estiramientos necesarios antes de correr

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El running, uno de los ejercicios más practicados, también requiere una serie de estiramientos que te ayudan a prepararte para el esfuerzo posterior.

¿Qué es el crossfit?

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Para realizar este tipo de entrenamiento es necesario estar en forma y tener un asistente personal que te ayude a realizar los ejercicios para evitar lesionarnos.

Beneficios del spinning

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El sppining es un deporte que se practica en una sala cerrada, con un grupo de personas y escuchando música mientras pedaleamos.

Las verduras con más calorías

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Muchas veces se introducen las verduras en las dietas por ser un alimento sano ¡Pero ojo! Muchas verduras tienen igualmente un valor calórico bastante alto para un dieta.

Tabla de estiramientos running: 5 estiramientos necesarios después de correr

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Cansado de tener agujetas al día siguiente después de salir a correr. Aquí te aconsejaremos una tabla con cinco estiramientos fáciles de hacer.

7 remedios caseros para las agujetas

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Beber zumo de naranja, aplicar frío, ... Descubre estos y otros remedios caseros para despedirte de las agujetas

Beneficios de las pipas de girasol

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El consumo de pipas de girasol aportará grandes beneficios a tu salud y podrás afrontar el día con más energía. Añádelas a tu dieta y aprovecha al máximo sus propiedades.

¿La sauna adelgaza?

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La sauna resulta muy relajante y aporta grandes beneficiosa tu salud. Sigue los siguientes consejos para sacarle el máximo y descubre los falsos mitos surgidos en torno a su uso.

Qué es una dieta depurativa

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Cuando realizamos una dieta depurativa debemos eliminar los alimentos que contengan grasas al menos por esos días.

La fruta con menos calorías

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La fruta es una de las mejores opciones a la hora de ponerse a dieta pero dependiendo de cuál las calorías varían mucho.

Suplementos deportivos: beneficios y peligros

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El mundo del deporte es muy exigente, sobre todo por su continuidad, por eso muchas personas recurren a los suplementos deportivos para obtener antes los resultados del ejercicio.

Cómo eliminar grasa abdominal

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Existen algunos alimentos y ejercicios que contribuyen a la pérdida de grasas en el adomen y a conseguir un vientre plano. Descubre algunos sencillos trucos.