Menú
Cómo conseguir un vientre plano con poco esfuerzo

Cómo conseguir un vientre plano con poco esfuerzo

Con un alimentación equilibrada y un poco de deporte perderás poco a poco la grasa que te sobra y lograrás tener un vientre plano.

Dorsalgia: causa del dolor en las dorsales

Dorsalgia: causa del dolor en las dorsales

Esta dolencia es muy popular entre jóvenes, adultos y ancianos ya que la zona de los dorsales aguanta todo el peso de tu cuerpo y las posturas que solemos tener no son buenas.

Qué es el taichí

Qué es el taichí

La realización de este arte marcial te supondrá una relajación y un descanso más efectivo.

Cómo desarrollar los gemelos

Cómo desarrollar los gemelos

Los gemelos son una parte del cuerpo de la que menos te sueles acordar. Pero para un cuerpo equilibrado es necesario ejercitarlos.

¿Qué es la proteína whey?

¿Qué es la proteína whey?

La proteína whey es el suplemento alimenticio más popular, especialmente para los deportistas, pero también cada vez más para todas las personas gracias a su alimentación rica en proteínas.

Pronador, supinador o neutro: descubre cómo es tu pisada

Pronador, supinador o neutro: descubre cómo es tu pisada

Es esencial conocer las características físicas de uno mismo para poder llevar una vida más saludable y natural.

¿Cómo saber si estoy haciendo bien los ejercicios de plancha?

¿Cómo saber si estoy haciendo bien los ejercicios de plancha?

Los ejercicios de plancha los puedes hacer mirando hacia el suelo o de lateral, en ambos dos debes aguantar tu peso con el cuerpo recto.

¿Se puede usar la faja lumbar para entrenar?

¿Se puede usar la faja lumbar para entrenar?

La faja lumbar tiene una serie de funciones y dependiendo del ejercicio que se realice puede ser beneficiosa o todo lo contrario.

Plan de entrenamiento para bíceps

Plan de entrenamiento para bíceps

Tonifica y consigue unos brazos perfectos gracias a una sencilla rutina de ejercicios para los bíceps y que también te ayudará a mantener lo tríceps.

Rutina de estiramientos dinámicos antes de hacer deporte

Rutina de estiramientos dinámicos antes de hacer deporte

El estiramiento antes del deporte es fundamental. Te contamos en qué consiste el estiramiento dinámico y cómo se realiza.

Qué son los estiramientos estáticos

Qué son los estiramientos estáticos

Realizando los estiramientos estáticos reduciremos el número de lesiones que podemos tener durante actividades deportivas.

Rutina de estiramientos estáticos antes de hacer deporte

Rutina de estiramientos estáticos antes de hacer deporte

Antes de comenzar a practicar cualquier tipo de deporte, es muy importante que realices ciertos estiramientos para evitar dolores y lesiones.

Hiit en cinta: conoce este entrenamiento quemagrasa

Hiit en cinta: conoce este entrenamiento quemagrasa

Es fundamental que cuando empecemos nuestra rutina de ejercicio la combinemos con una dieta para evitar dañar nuestro organismo.

¿Para qué sirve la cúrcuma?

¿Para qué sirve la cúrcuma?

La curcúma sirve para reducir la acidez de estómago, evita gases, es beneficioso para el hígado y es un buen remedio para aliviar la artritis entre otros de los múltiples usos.