Eleuterococo, la planta medicinal contra la fatiga
El consumo de esta planta originaria de Asia tiene múltiples propiedades para tu organismo además de hacerte recuperar la energía que necesitas.
Alimentos ricos en ácido fólico
El ácido fólico es sensible al calor por lo que hay que tener en cuenta que cuando se cuece algún alimento puede perder incluso el 40% de sus propiedades.
Cómo consumir kuzu
Esta hierba originaria del continente asiático tiene múltiples propiedades beneficiosas para nuestro organismo, pero tienes que saberlo cómo consumirlo adecuadamente.
Fitboxing: fitness y boxeo, todo en uno
Practicar dos o tres veces a la semana fitboxing junto a la combinación de una dieta sana y equilibrada es una de las opciones para perder peso rápidamente.
Ejercicios para mejorar la flexibilidad de las piernas
¿Problemas con la flexibilidad? Conoce los mejores ejercicios para poder aumentar la flexibilidad y mantenerla con el paso del tiempo.
Así afecta al cuerpo la cafeína
Hay que tomar cafeína en su justa medida ya que puede tener efectos contraproducentes en el organismo y puede incluso llegar a dañarlo, para ello hay que mirar bien que alimentos la llevan.
Hinojo: beneficios y contraindicaciones
Esta planta puede tomarse de muchas maneras diferentes y tiene muchas propiedades, aunque pasarse puede ocasionar algunas molestias.
5 plantas medicinales para combatir la fatiga
Cambiar el estilo de vida ayuda considerablemente a mejorar los síntomas de la fatiga, además aumentar las horas de sueño y descanso mejorarán ese estado de cansancio extremo.
El poder del kuzu: qué es y para qué sirve
Descubre cuáles son los beneficios del kuzu, una planta asiática que es eficaz contra los dolores de cabeza, las irregularidades intestinales y ayuda en la lucha contra las adicciones.
El ginseng, el poder de esta planta estimulante china
Varios estudios científicos avalan la eficacia de esta planta de origen oriental, que puede comprarse fácilmente y tomarse de múltiples formas.
Beneficios del Booty Barre: baile, yoga y ballet, todo en uno
Esta nueva modalidad de deporte es ideal para las personas con poco tiempo disponible para entrenar porque puede llegar a quemar 500 calorías en una hora.
Cómo trabajar las lumbares en el gimnasio
La zona lumbar es delicada y por eso es importante ejercitarla. Descubre cómo entrenar las lumbares en el gimnasio de la forma adecuada para evitar lesiones.
Qué es el Booty Barre
Una rutina de ejercicios revolucionaria que desbancará a cualquier tipo de entrenamiento que hayas conocido hasta ahora.
¿Qué es la fatiga muscular?
Cuando te encuentras cansado, sin ganas de moverte y con menos fuerza de lo habitual le puedes poner remedio con estos consejos contra la fatiga muscular.