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¿Por qué la merienda es una comida fundamental?

¿Por qué la merienda es una comida fundamental?

Tomar algo a media tarde ayuda a mantener el metabolismo activo y a llegar a la cena con menos hambre y apetito.

¿Engorda la salsa de soja?

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La salsa de soja no solo no engorda, sino que ayuda a adelgazar por las pocas calorías que contiene.

4 recetas saludables para la comida de Navidad

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Se puede comer igual o más en Navidad siempre y cuando las recetas aporten menos calorías como las recetas que hay a continuación.

¿Qué engorda más, la miel o el azúcar?

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La miel además de engordar menos que el azúcar tiene muchas más propiedades haciendo de este alimento todo un manjar para combinar con diferentes recetas.

Ácido fólico: funciones y propiedades de la vitamina B9

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Descubre todo lo que debes saber sobre el ácido fólico o la vitamina B9, una de las vitaminas más necesarias e indispensables en cualquier embarazada.

¿Cuánto engorda un polvorón?

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Durante las fiestas navideñas hay que tener en cuenta los excesos tanto en las comidas como en los dulces que se toman como por ejemplo el polvorón.

¿Qué turrón engorda más?

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El azúcar y el huevo son los ingredientes más típicos para hacer turrones siendo estos los principales para hacer aumentar las calorías vacías y engordar más.

6 ejercicios contra la celulitis

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Además de que la alimentación es importantísima, hay algunas ejercicios que puedes hacer cómodamente y sin necesidad de apuntarte al gimnasio que te ayudarán mucho.

La mente, tu gran enemigo cuando empiezas una dieta

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Cuando conseguimos que nuestra mente sea nuestra aliada y amiga, la dieta empieza a funcionar y así logramos nuestras metas.

¿Por qué engorda el pan?

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Descubre cómo y cuándo tomar este alimento, qué cantidad es aconsejable y cuáles son los falsos mitos que tenemos en cuenta cuando no debería ser así.

¿Por qué es necesario comer 5 veces al día?

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A lo largo del día es fundamental tanto mantener el cuerpo hidratado como comer cinco comidas siendo tres de ellas las principales donde el aporte calórico será mayor.

Dieta para el hipotiroidismo: la alimentación más adecuada

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El hipotiroidismo es una enfermedad que afecta a un gran número de la población. Aprende qué alimentos son los más recomendados para controlarlo.

Cómo estirar los gemelos cargados

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Es importante realizar ejercicios de estiramiento pero tamién es fundamental mantener el cuerpo hidratado para que el músculo este sano y fortalecido.

8 alimentos para dormir mejor

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Los alimentos ricos en omega 3 ayudan a un buen descanso ya que activan los niveles de serotonina y hace que el cuerpo se relaje de manera considerable.