Batidos de avena: beneficios y propiedades
De plátano, de manzana o de frutos rojos, son muchas las variedades de batidos de avena que se pueden encontrar, pero todos ellos aportan múltiples beneficios como controlar el azúcar y el colesterol.
Calorías del turrón de chocolate
¿Es el turrón de chocolate tan malo como piensas? Conoce el valor nutricional del dulce más navideño.
7 razones para hacer meditación
La meditación cada vez es mas frecuentada por la cantidad de beneficios que aporta.
9 alimentos prohibidos para cenar
La composición nutricional de estos alimentos pueden interferir en el sueño y provocar que se pase la noche dando vueltas.
Pavo relleno de Navidad en versión fit
En Navidad son muchos los calentamientos de cabeza para saber que comemos y como lo comemos para que sea lo más fit posible.
Meditación para principiantes: cómo concentrarte
Existen una serie de trucos que pueden seguirse por aquellos que estén tomando contacto con el mundo de la meditación.
¿Cuánto engorda el pan?
El pan es un alimento rico en hidratos de carbono, vitaminas del grupo B y minerales esenciales.
Beneficios de montar en bicicleta
Andar en bici es una opción de transporte que te ayudar a mantener en orden tu cuerpo y tu mente.
5 comidas fit para llevar en tupper al trabajo
Hoy día es muy normal tener que comer en la oficina y una opción para lograr llevar una dieta saludable a pesar de ello es llevar la comida preparada de casa en un tupper.
Clase de GAP para principiantes
Puedes empezar a practicar GAP por tu cuenta realizando series de ejercicios que tonifiquen y fortalezcan tu tren inferior y las zonas abdominal y lumbar.
Tipos de meditación: aprende a relajarte y conectar contigo misma
La meditación cada vez es más frecuentada para entrenar la mente. Un ejercicio que te reconfortará por dentro y por fuera.
Meditación para equilibrar tus chakras
Consigue entrenar tu mente y tu respiración con el ejercicio que te proponemos para notar beneficios físicos y lograr la paz mental.
Beneficios de hacer GAP
Si practicas regularmente GAP conseguirás tener piernas, glúteos y abdominales tonificados y fuertes gracias a unos sencillos ejercicios.
¿Qué aportan las grasas a nuestro cuerpo?
Aunque parezca mentira las grasas tienen que formar una parte fundamental de nuestra alimentación ya que entre sus beneficios se encuentra la producción de energía a nuestro cuerpo.