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Chirimoya: propiedades y beneficios

Chirimoya: propiedades y beneficios

A la hora de comer una chirimoya es fundamental extraer todas las semillas negras que hay en su interior pues pueden ser perjudiciales para la salud.

Beneficios del té: desintoxicación y relajación

Beneficios del té: desintoxicación y relajación

Uno de los principales componentes del té es la teína, sin embargo se pueden encontrar algunas variedades cuyos principales beneficios es ayudar en situaciones de estrés o limpiar el organismo.

Boniato: propiedades y beneficios

Boniato: propiedades y beneficios

La batata o boniato es originario de América tropical, donde se considera un alimento esencial de la dieta, que además es bajo en calorías.

Propiedades y beneficios de las zanahorias

Propiedades y beneficios de las zanahorias

Esta hortaliza es uno de los productos cuyo consumo tiene mayores efectos positivos tiene sobre el organismo, que se reflejan tanto en el aspecto exterior como en el interior del cuerpo.

¿Qué verduras se pueden comer crudas?

¿Qué verduras se pueden comer crudas?

Al ingerir verduras crudas y no tratarlas mediante un proceso de calor, no permitimos que su fibra vegetal se digiera mejor, sino todo lo contrario.

Acelgas: propiedades y beneficios

Acelgas: propiedades y beneficios

La acelga es una verdura que se suele recolectar cuando alcanza los 800 gramos de peso y una longitud media de unos 25 centímetros.

5 recetas fit con espinacas

5 recetas fit con espinacas

Para mantener la línea y saciar tu apetito, las espinacas son el alimento perfecto con el que podrás hacer multitud de platos.

7 ensaladas con frutas de otoño

7 ensaladas con frutas de otoño

Las ensaladas con frutas de temporada son una de las opciones más ricas y saludables que se pueden añadir a una dieta.

Propiedades y beneficios del rábano

Propiedades y beneficios del rábano

Este alimento contiene un gran cantidad de propiedades y su consumo te ofrecerá muchos beneficios tanto en el sistema digestivo como en el cardiovascular.

Cómo hacer sentadillas con fitball

Cómo hacer sentadillas con fitball

Este es un ejercicio muy común y sencillo que se repite en muchas tareas de gimnasio y al que se le pueden añadir muchos complementos como una pesa o una pelota fitball.

Beneficios de jugar al fútbol para las mujeres

Beneficios de jugar al fútbol para las mujeres

Existen muchas razones de peso para que cualquier mujer se anime a practicar este popular y mediático deporte.

¿De dónde coger las proteínas en una dieta vegetariana?

¿De dónde coger las proteínas en una dieta vegetariana?

Seguir una dieta vegetariana no siempre quiere decir tener falta de nutrientes o minerales, la realidad es que las proteínas animales pueden sustituirse por multitud de alternativas.

Ensalada fit de otoño

Ensalada fit de otoño

Cuando se va a hacer una ensalada lo cierto es que no hay normas establecidas pues todo ingrediente bajo en calorías es bueno, incluso se puede hacer una ensalda con salmón ahumado.

Tipos de pimientos y valor nutricional

Tipos de pimientos y valor nutricional

El pimiento es uno de los alimentos más versátiles y fundamental para la dieta mediterránea por eso cuenta con una gran variedad de tipos.