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Chlorella: qué es y para qué sirve

Chlorella: qué es y para qué sirve

Esta planta marina te sorprenderá por sus capacidades antioxidantes y regenerativas, cuya ingesta ayuda a reforzar nuestro sistema inmunológico.

Calorías de las legumbres

Calorías de las legumbres

Descubre los beneficios de las legumbres, sus valores nutricionales y las calorías que contienen este tipo de alimentos, fundamentales en una dieta sana y equilibrada.

En qué consiste el entrenamiento Grid

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Este tipo de rutina puede adaptarse a tus necesidades y es ideal para quienes deseen perder peso y ganar masa muscular al mismo tiempo.

Té oolong: beneficios del té azul

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Descubre cómo este tipo de té ayuda a mejorar y prevenir las enfermedades cardiovasculares asó como ayuda a quienes quieran perder peso.

Así es un entrenamiento funcional

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Si sigues las indicaciones para realizar este tipo de ejercicio, podrás notar cómo mejoran tus aptitudes físicas además de perder peso.

Dieta para perder barriga

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Un punto a tener en cuenta a la hora de realizar una dieta para eliminar la tripa es que uno de los días se debe saltar para evitar esa ansiedad por la comida.

Eleuterococo, la planta medicinal contra la fatiga

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El consumo de esta planta originaria de Asia tiene múltiples propiedades para tu organismo además de hacerte recuperar la energía que necesitas.

Alimentos ricos en ácido fólico

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El ácido fólico es sensible al calor por lo que hay que tener en cuenta que cuando se cuece algún alimento puede perder incluso el 40% de sus propiedades.

Cómo consumir kuzu

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Esta hierba originaria del continente asiático tiene múltiples propiedades beneficiosas para nuestro organismo, pero tienes que saberlo cómo consumirlo adecuadamente.

Fitboxing: fitness y boxeo, todo en uno

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Practicar dos o tres veces a la semana fitboxing junto a la combinación de una dieta sana y equilibrada es una de las opciones para perder peso rápidamente.

Ejercicios para mejorar la flexibilidad de las piernas

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¿Problemas con la flexibilidad? Conoce los mejores ejercicios para poder aumentar la flexibilidad y mantenerla con el paso del tiempo.

Así afecta al cuerpo la cafeína

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Hay que tomar cafeína en su justa medida ya que puede tener efectos contraproducentes en el organismo y puede incluso llegar a dañarlo, para ello hay que mirar bien que alimentos la llevan.

Hinojo: beneficios y contraindicaciones

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Esta planta puede tomarse de muchas maneras diferentes y tiene muchas propiedades, aunque pasarse puede ocasionar algunas molestias.

5 plantas medicinales para combatir la fatiga

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Cambiar el estilo de vida ayuda considerablemente a mejorar los síntomas de la fatiga, además aumentar las horas de sueño y descanso mejorarán ese estado de cansancio extremo.