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¿Qué es el crossfit?

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Para realizar este tipo de entrenamiento es necesario estar en forma y tener un asistente personal que te ayude a realizar los ejercicios para evitar lesionarnos.

Beneficios del spinning

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El sppining es un deporte que se practica en una sala cerrada, con un grupo de personas y escuchando música mientras pedaleamos.

Las verduras con más calorías

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Muchas veces se introducen las verduras en las dietas por ser un alimento sano ¡Pero ojo! Muchas verduras tienen igualmente un valor calórico bastante alto para un dieta.

Tabla de estiramientos running: 5 estiramientos necesarios después de correr

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¿Cansado de tener agujetas al día siguiente después de salir a correr? A lo mejor está en los estiramientos que haces (o no).

7 remedios caseros para las agujetas

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Beber zumo de naranja, aplicar frío, ... Descubre estos y otros remedios caseros para despedirte de las agujetas.

Beneficios de las pipas de girasol

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El consumo de pipas de girasol aportará grandes beneficios a tu salud y podrás afrontar el día con más energía. Añádelas a tu dieta y aprovecha al máximo sus propiedades.

¿La sauna adelgaza?

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La sauna resulta muy relajante y aporta grandes beneficiosa tu salud. Sigue los siguientes consejos para sacarle el máximo y descubre los falsos mitos surgidos en torno a su uso.

Qué es una dieta depurativa

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Cuando realizamos una dieta depurativa debemos eliminar los alimentos que contengan grasas al menos por esos días.

Cómo eliminar grasa abdominal

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Existen algunos alimentos y ejercicios que contribuyen a la pérdida de grasas en el adomen y a conseguir un vientre plano.

Beneficios de las pipas de calabaza

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Las pipas de calabaza tienes numerosos beneficios tanto para la memoria como para combatir el colesterol Descubre todo sobre este fruto seco.

Deporte y menstruación: ¿afecta al rendimiento?

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Los días de regla pueden ser fatales para tu entrenamiento. Por ello, es conveniente que tengas en cuenta los días en que podrás dar el máximo de ti.

¿Qué es la maca y para qué sirve?

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Se trata de un alimento con múltiples beneficios para la salud, ya que cuenta con numerosos nutrientes y proteínas.

4 suplementos quemadores de grasa naturales

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Una dieta equilibrada y una rutina de deporte son los aliados perfetos con los suplementos quemagrasa para conseguir la figura que deseas.

8 ejercicios para tener el vientre plano

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Si tu idea es empezar a hacer deporte para conseguir un vientre plano tienes que saber que hay muchos más ejercicios a parte de las sentadillas.