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Eleuterococo, la planta medicinal contra la fatiga

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El consumo de esta planta originaria de Asia tiene múltiples propiedades para tu organismo además de hacerte recuperar la energía que necesitas.

Alimentos ricos en ácido fólico

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El ácido fólico es sensible al calor por lo que hay que tener en cuenta que cuando se cuece algún alimento puede perder incluso el 40% de sus propiedades.

Cómo consumir kuzu

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Esta hierba originaria del continente asiático tiene múltiples propiedades beneficiosas para nuestro organismo, pero tienes que saberlo cómo consumirlo adecuadamente.

Fitboxing: fitness y boxeo, todo en uno

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Practicar dos o tres veces a la semana fitboxing junto a la combinación de una dieta sana y equilibrada es una de las opciones para perder peso rápidamente.

Ejercicios para mejorar la flexibilidad de las piernas

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¿Problemas con la flexibilidad? Conoce los mejores ejercicios para poder aumentar la flexibilidad y mantenerla con el paso del tiempo.

Así afecta al cuerpo la cafeína

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Hay que tomar cafeína en su justa medida ya que puede tener efectos contraproducentes en el organismo y puede incluso llegar a dañarlo, para ello hay que mirar bien que alimentos la llevan.

Hinojo: beneficios y contraindicaciones

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Esta planta puede tomarse de muchas maneras diferentes y tiene muchas propiedades, aunque pasarse puede ocasionar algunas molestias.

5 plantas medicinales para combatir la fatiga

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Cambiar el estilo de vida ayuda considerablemente a mejorar los síntomas de la fatiga, además aumentar las horas de sueño y descanso mejorarán ese estado de cansancio extremo.

El poder del kuzu: qué es y para qué sirve

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Descubre cuáles son los beneficios del kuzu, una planta asiática que es eficaz contra los dolores de cabeza, las irregularidades intestinales y ayuda en la lucha contra las adicciones.

El ginseng, el poder de esta planta estimulante china

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Varios estudios científicos avalan la eficacia de esta planta de origen oriental, que puede comprarse fácilmente y tomarse de múltiples formas.

Beneficios del Booty Barre: baile, yoga y ballet, todo en uno

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Esta nueva modalidad de deporte es ideal para las personas con poco tiempo disponible para entrenar porque puede llegar a quemar 500 calorías en una hora.

Cómo trabajar las lumbares en el gimnasio

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La zona lumbar es delicada y por eso es importante ejercitarla. Descubre cómo entrenar las lumbares en el gimnasio de la forma adecuada para evitar lesiones.

Qué es el Booty Barre

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Una rutina de ejercicios revolucionaria que desbancará a cualquier tipo de entrenamiento que hayas conocido hasta ahora.

¿Qué es la fatiga muscular?

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Cuando te encuentras cansado, sin ganas de moverte y con menos fuerza de lo habitual le puedes poner remedio con estos consejos contra la fatiga muscular.