Cómo se calculan las calorías que se deben tomar a diario
Los profesionales indican que las mujeres van a necesitar entre 1,500 y 2.000 calorías al día mientras que los hombres necesitan de 2.000 a 2,500 calorías diarias.
Qué alimentos son malos para la salud del corazón
Al igual que existen alimentos que son buenos para el organismo, hay que indicar que hay otros que resultan dañinos para la salud.
Qué beneficios tiene la ducha con agua fría
Los profesionales en el tema aconsejan darse una buena con agua fría ya que los beneficios para la salud son muchos e importantes
Beneficios y contraindicaciones del eritritol
El eritritol se ha convertido con el paso de los años en el edulcorante de referencia para una gran parte de la sociedad
La importancia de la motivación para mantener una vida saludable
En el ámbito de la salud y el fitness, la motivación es fundamental a la hora de adoptar hábitos saludables y poder mantenerlos a largo plazo.
Cómo preparar un batido de proteínas casero
Aparte del ejercicio físico, una dieta adecuada basada en alimentos ricos en proteínas como los batidos y los suplementos te permitirán aumentar la musculatura del cuerpo.
¿Es eficaz la bicicleta estática a la hora de perder peso?
A la hora de hacer algo de ejercicio físico en casa, la bicicleta estática es una maravillosa y magnífica elección.
Qué alimentos ricos en proteínas son los mejores para desarrollar la masa muscular
Además de un entrenamiento adecuado y personal, una de las claves para conseguir cierta evolución a nivel físico es la seguir una dieta rica en proteínas.
Alimentos ricos en carbohidratos que pueden formar parte de una dieta saludable
La clave a la hora de tomar carbohidratos consiste en elegir aquellos que son saludables para el organismo
¿Existe algún tipo de sal que sea buena para la salud?
Ante tanta sal es normal el preguntarse qué tipo de sal es la más beneficiosa para la salud y cuál es la mejor a la hora de condimentar los diferentes platos
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