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Dieta depurativa para eliminar líquidos

Dieta depurativa para eliminar líquidos

La retención de líquidos es un problema mucho más común en mujeres que hombres pero con una correcta alimentación se puede elminar de raíz.

¿Tonificar es adelgazar?

¿Tonificar es adelgazar?

Tonificar no es lo mismo que adelgazar son tareas opuestas que pueden tener relación en función de como se quiera moldear el cuerpo.

Ejercicios de bajo impacto que aportan grandes beneficios

Ejercicios de bajo impacto que aportan grandes beneficios

Existen gran variedad de ejercicios que pese a no ser muy costosos pueden aportar grandes resultados mediante una rutina.

Propiedades del huevo: huevo frito vs huevo cocido

Propiedades del huevo: huevo frito vs huevo cocido

En una dieta sana y equilibrada debe incluir la ingesta de huevos ya que contiene multiples beneficios para el organismo y cuenta con los aminoacidos esenciales.

¿Qué es una alimentación saludable?

¿Qué es una alimentación saludable?

Llevar una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que aporten todos los nutrientes, vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita.

Qué tomar para la retención de líquidos

Qué tomar para la retención de líquidos

La retención de líquidos o edema se produce por diversas causas y con ciertos alimentos se puede combatir y reducir sus molestias.

Las frutas con más vitamina C

Las frutas con más vitamina C

Cuando llega el frió y los catarros todo el mundo bebe zumo de naranja para ganar vitamina C y evitarlo. Pero esta no es la fruta que más vitamina C tiene.

Las mejores vitaminas para combatir el cansancio

Las mejores vitaminas para combatir el cansancio

Gracias a estas vitaminas, todas ellas incluidas en una dieta equilibrada, son el perfecto aliado para terminar con el cansancio diario provocado por la rutina y el día a día.

Ejercicios de mucho impacto: beneficios y peligros

Ejercicios de mucho impacto: beneficios y peligros

Este tipo de actividades reducen el riesgo de padecer alguna enfermedad cardiovascular pero aumentan el de sufrir una lesión durante su puesta en práctica.

Qué son los burpees y cómo hacerlos correctamente

Qué son los burpees y cómo hacerlos correctamente

Conoce los burpees, sus beneficios y cómo hacerlos de manera correcta, y moldea tu figura de la manera más fácil y efectiva.

Cómo estirar los gemelos cargados

Cómo estirar los gemelos cargados

Es importante realizar ejercicios de estiramiento pero también es fundamental mantener el cuerpo hidratado para que el músculo está sano y fortalecido.

Cómo hacer sentadillas correctamente

Cómo hacer sentadillas correctamente

Las sentadillas tienen numerosas ventajas para tu salud, pero, si no lo realizas bien, puede provocarte lesiones en la espalda.

¿Es malo no desayunar?

¿Es malo no desayunar?

No desayunar puede ir causando daños al corazón ya que acumula grasa en sus arterias creando un factor de riesgo perjudicial para la salud.

Recetas fit: pimientos rellenos de carne y verduras

Recetas fit: pimientos rellenos de carne y verduras

Elaborar una comida sana y que alimente no es complicado. Los pimientos rellenos de carne y verdura es una gran opción.