Calorías de la leche de vaca: diferencia entre entera, semidesnatada y desnatada
La leche es una de las bebidas sobre la que existen más mitos sobre sus calorías y beneficios.
¿Qué son los abdominales hipopresivos?
Los abdominales hipopresivos son unos ejercicios que se basan en la postura y en la respiración.
3 recetas de quinoa con verduras
Conoce las tres recetas con las las que podrás cuidar tu alimentación. Además, son recetas muy fáciles de hacer en casa.
Posturas de yoga para principiantes
El yoga se posiciona como una actividad física ideal para todas aquellas personas que no solo quieran trabajar su cuerpo sino también la mente.
Qué son las cartucheras
El hecho de que las mujeres tengan cartucheras y los hombres no tiene su explicación fisiológica, lo que no quita la lucha por no acumular grasa en caderas y muslos.
7 ejercicios de pectorales para hacer en casa
Ponte en forma con una sencilla tabla de ejercicios de pectorales para los que no necesitarás nada más que tu propio peso y par de mancuernas.
¿Qué es la bursitis en la rodilla?
Este tipo de inflamación es habitual en deportistas al realizar mal los ejercicios o por contraer una serie de bacterias. Es imprescindible acudir a un médico especialista para su tratamiento.
¿Qué tipo de leche engorda más?
La leche es un alimento que ayuda a reforzar nuestras defensas y ayuda a nuestro sistema inmunitario tanto en la adolescencia como en la edad adulta.
Tabla de estiramientos running: 5 estiramientos necesarios antes de correr
El running, uno de los ejercicios más practicados, también requiere una serie de estiramientos que te ayudan a prepararte para el esfuerzo posterior.
¿Qué es el crossfit?
Para realizar este tipo de entrenamiento es necesario estar en forma y tener un asistente personal que te ayude a realizar los ejercicios para evitar lesionarnos.
Beneficios del spinning
El sppining es un deporte que se practica en una sala cerrada, con un grupo de personas y escuchando música mientras pedaleamos.
Las verduras con más calorías
Muchas veces se introducen las verduras en las dietas por ser un alimento sano ¡Pero ojo! Muchas verduras tienen igualmente un valor calórico bastante alto para un dieta.
Tabla de estiramientos running: 5 estiramientos necesarios después de correr
Cansado de tener agujetas al día siguiente después de salir a correr. Aquí te aconsejaremos una tabla con cinco estiramientos fáciles de hacer.
7 remedios caseros para las agujetas
Beber zumo de naranja, aplicar frío, ... Descubre estos y otros remedios caseros para despedirte de las agujetas