Estiramientos estáticos para mejorar la flexibilidad
La flexibilidad es algo que no se tiene en cuenta y desarrollarla aporta beneficios a la hora de realizar otro tipo de actividades propias del día a día.
¿Engordan las palomitas?
Las palomitas son un snack que se nos hace irresistible sobre todo cuando vamos al cine o nos ponemos a ver cualquier película.
¿Engordan las almendras?
Las almendras naturales son un fruto seco que podemos introducir en nuestra dieta para saciarnos y consumir menos calorías a lo largo del día.
Estiramientos dinámicos para ganar flexibilidad
La prevención de lesiones deportivas y la aportación de mayor agilidad al cuerpo son algunos de los beneficios de los estiramientos dinámicos.
¿La quinoa engorda?
Este producto se ha posicionado como uno de los más saludables y aclamados por su gran facilidad para combinar con el resto de alimentos.
Cómo estirar antes de hacer running
Estirar es algo básico tanto antes como después de hacer running con independencia de la intensidad o la duración del ejercicio.
Tipos de hidratos de carbono
La verdad sobre los hidratos de carbono, unos nutrientes básicos y necesarios rodeados por falsos mitos.
Beneficios de comer castañas
Estos frutos secos aportan grandes beneficios a nuestra salud, como energía para afrontar la rutina diaria. Además, reduce la posibilidad de padecer enfermedades cardiovasculares.
Rutina para empezar a correr y engancharte al running
Descubre cómo coger una rutina para salir a correr y embárcate en uno de los deportes más de moda del momento.
Calorías de la leche de vaca: diferencia entre entera, semidesnatada y desnatada
La leche es una de las bebidas sobre la que existen más mitos sobre sus calorías y beneficios.
¿Qué son los abdominales hipopresivos?
Los abdominales hipopresivos son unos ejercicios que se basan en la postura y en la respiración.
3 recetas de quinoa con verduras
Conoce las tres recetas con las las que podrás cuidar tu alimentación. Además, son recetas muy fáciles de hacer en casa.
Posturas de yoga para principiantes
El yoga se posiciona como una actividad física ideal para todas aquellas personas que no solo quieran trabajar su cuerpo sino también la mente.
Tabla de estiramientos running: 5 estiramientos necesarios antes de correr
El running, uno de los ejercicios más practicados, también requiere una serie de estiramientos que te ayudan a prepararte para el esfuerzo posterior.