Qué son los estiramientos estáticos
Realizando los estiramientos estáticos reduciremos el número de lesiones que podemos tener durante activiades deportivas.
Rutina de estiramientos estáticos antes de hacer deporte
Antes de comenzar a practicar cualquier tipo de deporte, es muy importante que realices ciertos estiramientos para evitar dolores y lesiones.
Hiit en cinta: conoce este entrenamiento quemagrasa
Es fundamental que cuando empecemos nuestra rutina de ejercicio la combinemos con una dieta para evitar dañar nuestro organismo.
¿Para qué sirve la cúrcuma?
La curcúma sirve para reducir la acidez de estómago, evita gases, es beneficioso para el hígado, y es un buen remedio para aliviar la artritis entre otros de los múltiples usos.
Qué son los estiramientos dinámicos
Como bien su nombre indica, consiste en realizar los estiramientos de diferentes grupos de músculos de forma que se realiza algún movimiento.
Beneficios del TRX
Al utilizar el peso de nuestro cuerpo en este tipo de entrenamiento ejercitaremos de una manera más profunda nuestra musculatura.
Qué es el entrenamiento fartlek
Lo importante en el fartlek es la calidad con la que vamos a realizar los ejercicios y los cambios de ritmo que sean necesarios.
¿Cómo se toma la cúrcuma?
Beneficios y contraindicaciones sobre la nueva especia de moda, la cúrcuma, para tratamientos medicinales como para las mejores dietas.
Los mejores ejercicios para trabajar el tríceps
A la hora de ejercitar los brazos es muy importante hacer tanto ejercicios de bíceps como de tríceps para así desarollar correctamente toda la musculatura.
Cómo saber si eres pronador o supinador
Es importante que conozcas que tipo de pisada tienes a la hora de comprar el mejor calzado para andar o correr y así evitar posibles lesiones.
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¿Qué son los hidratos de carbono de los alimentos?
Descubre qué son exactamente los hidratos de carbono, qué tipos hay y cuándo debes tomar estos nutrientes.
Ejercicios para adelgazar
Es necesario beber mucha agua para poder ayudar a nuestro organismo a depurarse y a perder peso de una manera más eficaz.
Suplementos indispensables para ganar masa muscular
Si tu objetivo es aumentar tu masa muscular, debes añadir a tu dieta y tu entrenamiento los siguientes suplementos deportivos.