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Cómo es un entrenamiento cardiovascular

Cómo es un entrenamiento cardiovascular

Con el entrenamiento cardiovascular nuestro cuerpo se verá beneficiado tanto interiormente como la parte estética gracias a sus ejercicios.

Receta de sopa depurativa quemagrasa: adiós a los excesos navideños

Receta de sopa depurativa quemagrasa: adiós a los excesos navideños

Cuando las fiestas terminan llega el momento de volver a la rutina, tanto a nivel laboral como en lo que a comida se refiere.

Calorías de los churros

Calorías de los churros

Los churros son el desayuno favorito de muchos, pero hay que tener en cuenta que hay que dosificar este dulce para no dañar a nuestro organismo.

Dieta depurativa para los excesos de Navidad

Dieta depurativa para los excesos de Navidad

Descubre cómo depurar el organismo de toxinas después de la Navidad, una de las fechas con más excesos del año.

¿Por qué el azúcar engorda?

¿Por qué el azúcar engorda?

El azúcar contiene calorías vacías tan solo modifica el sabor de las comidas por lo que hay que prestar especial atención para no caer en una adicción innecesaria.

Rutina hiit para quemar los excesos de las Navidades

Rutina hiit para quemar los excesos de las Navidades

Tras los excesos es bueno adaptarse a una tabla de ejercicios con la que recuperar la forma y quemar esas calorías de más, y la rutina hiit es perfecta para ello.

¿Qué engorda más, la miga o la corteza del pan?

¿Qué engorda más, la miga o la corteza del pan?

Hay que tener en mente que no todos los tipos de pan tienen las mismas calorías por lo que debemos ajustar el tipo de pan que mejor venga a nuestra dieta.

Calorías del flan de huevo

Calorías del flan de huevo

Siempre hay que tener en cuenta que cualquier postre es mucho mejor si lo elaboras en casa que si lo compras ya cocina en el supermercado.

Entrenamiento quema grasa abdominal

Entrenamiento quema grasa abdominal

La grasa abdominal es la más complicada de eliminar de nuestro cuerpo, es por eso que es fundamental mantener una rutina de dieta combinada con una buena tabla de ejercicios.

Calorías de un filete de ternera

Calorías de un filete de ternera

Un filete de ternera es bajo en grasas pero hay que tener en cuenta el condimento que le añadimos, que realmente es lo que puede aumentar las calorías.

Pavo relleno de Navidad en versión fit

Pavo relleno de Navidad en versión fit

En Navidad son muchos los calentamientos de cabeza para saber que comemos y como lo comemos para que sea lo más fit posible.

4 recetas saludables para la comida de Navidad

4 recetas saludables para la comida de Navidad

Se puede comer igual o más en Navidad siempre y cuando las recetas aporten menos calorías como las recetas que hay a continuación.

5 postres fit para Navidad

5 postres fit para Navidad

Mousse de chocolate, tarta de manzana o cheesecake, son muchos los postres que se pueden versionar para conseguir que sean más saludables y que contengan menos calorías.

5 aperitivos saludables para Navidad

5 aperitivos saludables para Navidad

Estas cinco opciones resultarán deliciosas para tus invitados y no supondrán un gran aporte calórico. Así empezarás con algo suave antes del plato principal.