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Qué comer antes de ir al gimnasio

Qué comer antes de ir al gimnasio

Son muchas las dudas que hay en torno a la alimentación previa a un entrenamiento o a la práctica de cualquier deporte.

Aguacate: propiedades y beneficios

Aguacate: propiedades y beneficios

El aguacate aporta un gran número de nutrientes muy importantes para el organismo.

Qué comer durante la lactancia

Qué comer durante la lactancia

Los primeros meses de vida de un bebé son determinantes para su desarrollo y la alimentación de la madre influirá directamente en el recién nacido a través de la leche materna.

Beneficios de comer frutos secos durante el embarazo

Beneficios de comer frutos secos durante el embarazo

Cada vez son más las mujeres que se aficionan al consumo de unos pocos frutos secos cada día durante su embarazo.

8 alimentos que te ayudan a mejorar tu memoria

8 alimentos que te ayudan a mejorar tu memoria

La alimentación influye no sólo en el cuerpo de las personas sino también en su mente y su capacidad de aprendizaje y memoria.

5 alimentos ricos en hierro para combatir la anemia

5 alimentos ricos en hierro para combatir la anemia

Son muchas las posibilidades que existen para conseguir reducir la falta de hierro en el organismo y gozar de una buena salud.

Qué comer cuando tienes gastritis

Qué comer cuando tienes gastritis

Cualquier tipo de fritura o comida procesada deberá ser eliminada de la dieta de manera temporal mientras se padece cualquier tipo de gastritis.

¿Cuánto engordan las chucherías?

¿Cuánto engordan las chucherías?

Los hábitos alimentarios deben cubrir las necesidades del organismo, por lo tanto no hay que excederse en alimentos que son perjudiciales para la salud, como es el caso de las chucherías.

Los 7 mejores alimentos para el verano

Los 7 mejores alimentos para el verano

El calor hace que sudemos más y que necesitemos una mayor cantidad de agua, bien sea en líquidos o en alimentos que lo lleves, como la fruta o la verdura.

Gimnasia postparto: cómo retomar la actividad deportiva

Gimnasia postparto: cómo retomar la actividad deportiva

Retomar el ejercicio físico tras el parto debe hacerse con precaución y siguiendo unas pautas, evitando así que resulte contraproducente e incluso perjudicial para la madre.

¿Cuánto engordan las aceitunas?

¿Cuánto engordan las aceitunas?

¿Cuántas veces has dicho que no a una aceituna por estar a dieta? En este artículo conocerás la verdad sobre este encurtido.

9 alimentos para combatir las altas temperaturas

9 alimentos para combatir las altas temperaturas

Las altas temperaturas pueden afectar a nuestro cuerpo y a nuestra forma de alimentarnos, por eso es importante que conozcas que alimentos son buenos durante el verano.

Alimentos para combatir el calor

Alimentos para combatir el calor

Por muy extraño que parezca, los alimentos picantes pueden ayudar a reducir tu calor al hacer sudar nuestra piel y refrigerar así el cuerpo.

¿Cuánto engorda el embutido?

¿Cuánto engorda el embutido?

Los fiambres son un grupo de alimentos muy recurrentes y sabrosos, no obstante es importante tener en cuenta las propiedades nutricionales y las calorías de cada uno de ellos.