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5 batidos quemagrasas

5 batidos quemagrasas

La combinación de algunas frutas y verduras resulta idónea para la eliminación de grasas.

Rutina para aumentar el volumen de los glúteos

Rutina para aumentar el volumen de los glúteos

Focaliza tu esfuerzo a través de una rutina planificada y enfocada a la zona que más te preocupa para conseguir el éxito que deseas.

Receta de brownie fitness

Receta de brownie fitness

Con esta sencilla receta podrás disfrutar de uno de los postres más famosos y deseados del momento sin pensar en las calorías que este postre tenga.

5 ejercicios para elevar los glúteos

5 ejercicios para elevar los glúteos

Celulitis, grasa localizada, flacidez... Los glúteos son una zona que hay que ejercitar para tener el cuerpo deseado, con estos cinco ejercicios es fácil conseguirlo.

Propiedades y beneficios de tomar cacao puro

Propiedades y beneficios de tomar cacao puro

El cacao puro no tiene nada que ver con el chocolate, no solo en sabor sino en que su consumo aporta grandes beneficios al organismo.

8 alimentos que te ayudan a mantener joven tu corazón

8 alimentos que te ayudan a mantener joven tu corazón

El corazón es uno de los órganos con mayor importancia dentro del organismo, por lo que mantenerlo en un estado óptimo es imprescindible para gozar de buena salud y un estilo de vida de calidad.

5 alimentos que te ayudan a regular tus hormonas

5 alimentos que te ayudan a regular tus hormonas

Las nueces, la levadura de cerveza o la soja son algunos de los alimentos recomendados para ayudar al organismo a mantener un nivel óptimo de hormonas como los estrógenos o la melatonina.

8 alimentos que te ayudarán a tener una piel sana

8 alimentos que te ayudarán a tener una piel sana

Incluye en tu dieta estos alimentos y gozarás de una piel radiante, gracias a sus propiedades que previenen el envejecimiento o el acné.

5 recetas fit deliciosas con base de alcachofas

5 recetas fit deliciosas con base de alcachofas

La alcachofa es una verdura baja en calorías con excelentes propiedades nutricionales, no te pierdas estas recetas que te permitirán incluirla en tus mejores platos.

5 recetas de smoothie para tomar después del gimnasio

5 recetas de smoothie para tomar después del gimnasio

Los smoothies son el complemento perfecto para una rutina de ejercicio diaria y con estas cinco recetas tendrás todos sus beneficios.

11 alimentos que te ayudan a quemar tus grasas

11 alimentos que te ayudan a quemar tus grasas

Ingerir ciertos alimentos te ayudará a quemar más grasas y por tanto eliminar esos kilos de más.

Kiwi: beneficios y propiedades

Kiwi: beneficios y propiedades

El consumo de esta fruta ofrece un amplio abanico de beneficios y propiedades para el organismo. Además, también se puede usar como mascarilla para cuidar tu piel.

Verduras de otoño

Verduras de otoño

Siempre será mejor comer verduras de temporada para que el organismo se beneficie de un mayor número de nutrientes y minerales, y por supuesto de su gran sabor.

Valor nutricional y curativo del rábano

Valor nutricional y curativo del rábano

Los rábanos poseen gran cantidad de propiedades, tanto curativas como nutricionales, que son de lo más beneficiosas para la salud.