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Nutrición

Nutrición

Vivimos a toda velocidad. Las prisas del día a día hacen que muchas veces descuidemos nuestra alimentación, algo que nunca deberíamos pasar por alto. Tan importante es ponerse guapa cada mañana por fuera como ponerse guapa por dentro, y eso solo y únicamente se consigue con una buena alimentación. Con una alimentación sana y equilibrada. Una alimentación en la que entre absolutamente todos y cada uno de los alimentos de la pirámide alimentaria. Nuestra nutrición es importantísima y para poder llevar una dieta equilibrada hay que empezar por saber qué contiene cada alimento, qué cantidad de hidratos de carbono, de calorías, de proteínas,... contienen. Solo así podrás ir combinando unos y otros alimentos hasta conseguir el equilibrio que necesita tu cuerpo. ¡Descubre el maravilloso mundo de los nutrientes!

Calorías de la leche de vaca: diferencia entre entera, semidesnatada y desnatada

Calorías de la leche de vaca: diferencia entre entera, semidesnatada y desnatada

La leche es una de las bebidas sobre la que existen más mitos sobre sus calorías y beneficios.

¿Qué tipo de leche engorda más?

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La leche es un alimento que ayuda a reforzar nuestras defensas y ayuda a nuestro sistema inmunitario tanto en la adolescencia como en la edad adulta.

Las verduras con más calorías

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Muchas veces se introducen las verduras en las dietas por ser un alimento sano ¡Pero ojo! Muchas verduras tienen igualmente un valor calórico bastante alto para un dieta.

Beneficios de las pipas de girasol

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El consumo de pipas de girasol aportará grandes beneficios a tu salud y podrás afrontar el día con más energía. Añádelas a tu dieta y aprovecha al máximo sus propiedades.

La fruta con menos calorías

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La fruta es una de las mejores opciones a la hora de ponerse a dieta pero dependiendo de cuál las calorías varían mucho.

Beneficios de las pipas de calabaza

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Las pipas de calabaza tienes numerosos beneficios tanto para la memoria como para combatir el colesterol Descubre todo sobre este fruto seco.

Frutos secos que te ayudan a perder peso

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Los frutos secos son muy nutritivos y beneficiosos para la salud y, además de estar buenísimos, puede ayudarte a perder esos kilos de más.

¿Qué es la maca y para qué sirve?

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Se trata de un alimento con múltiples beneficios para la salud, ya que cuenta con numerosos nutrientes y proteínas.

Las calorías de las nueces

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Los frutos secos en general son muy beneficiosos para la salud. Pero... ¿y las nueces? Este alimento tiene sus pros y sus contras, pero por diversos motivos será siempre la mejor opción

¿Cuáles son las bebidas que más engordan?

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Cuidar la salud es algo muy importante sin embargo, no solo hay que cuidar la alimentación sino que hay que tener muy encuenta las bebidas que tomamos, ya que muchas engordan.

Propiedades y beneficios de la cúrcuma

Propiedades y beneficios de la cúrcuma

La cúrcuma puede ser la solución a tus problemas digestivos, además de ayudarte a bajar tus niveles de colesterol.

Los beneficios de los frutos secos: vitaminas y minerales que contienen

Los beneficios de los frutos secos: vitaminas y minerales que contienen

Los frutos secos, además de aportar grandes dosis de energía, son una gran fuente de vitaminas y hierro que mejoran tu salud.

¿Qué es la cúrcuma?

¿Qué es la cúrcuma?

En la comida india la cúrcuma es el 'oro indio', ayudándote a cuidarte por dentro y por fuera.

¿Es bueno comer fruta por la noche?

¿Es bueno comer fruta por la noche?

Hay muchos mitos entorno a la ingesta de fruta durante la noche. Algunos se basan en las proteínas que tienen y otros en que supuestamente dificultan la digestión. Pero... ¿es realmente un mal hábito?

Descubre qué es el kéfir y los muchísimos beneficios que te aporta

Descubre qué es el kéfir y los muchísimos beneficios que te aporta

El kéfir es el mejor sustituto del yogur para los intolerantes a la lactosa. Además es un alimento con grandes beneficios para todo el organismo que deberías incluir en tu dieta.

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