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Nutrición

Nutrición

Vivimos a toda velocidad. Las prisas del día a día hacen que muchas veces descuidemos nuestra alimentación, algo que nunca deberíamos pasar por alto. Tan importante es ponerse guapa cada mañana por fuera como ponerse guapa por dentro, y eso solo y únicamente se consigue con una buena alimentación. Con una alimentación sana y equilibrada. Una alimentación en la que entre absolutamente todos y cada uno de los alimentos de la pirámide alimentaria. Nuestra nutrición es importantísima y para poder llevar una dieta equilibrada hay que empezar por saber qué contiene cada alimento, qué cantidad de hidratos de carbono, de calorías, de proteínas,... contienen. Solo así podrás ir combinando unos y otros alimentos hasta conseguir el equilibrio que necesita tu cuerpo. ¡Descubre el maravilloso mundo de los nutrientes!

¿Qué son las calorías de los alimentos?

¿Qué son las calorías de los alimentos?

El término caloría hace referencia a varias unidades de energía basadas en la capacidad térmica específica del agua, algo necesario para que los seres vivos puedan llevar a cabo las funciones vitales.

¿Qué engorda más, la cerveza o el tinto de verano?

¿Qué engorda más, la cerveza o el tinto de verano?

Lo cierto es que la respuesta varía mucho en función del tipo de licor y de la cantidad que se ingiera del mismo.

Alimentación cuando haces ejercicio: alimentos imprescindibles

Alimentación cuando haces ejercicio: alimentos imprescindibles

Antes de comenzar a practicar deporte, es conveniente estar preparado para sus efectos manteniendo una alimentación idónea.

¿Son sanos los palitos de cangrejo?

¿Son sanos los palitos de cangrejo?

Este alimento es surimi (no carne del crustaceo) un alimento procesado hecho con pescados blancos machacados, mezclados con huevos y colorantes añadidos para darle el característicos tono rojizo.

¿Engorda el aceite de oliva?

¿Engorda el aceite de oliva?

Este condimento tiene sus cosas buenas y sus cosas malas por lo tanto tiene que estar en una dieta pero de forma equilibrada de manera que no se abuse en exceso.

¿Engorda el agua con gas?

¿Engorda el agua con gas?

El agua con gas tiene múltiples beneficios entre los que nos ayuda a realizar la digestión de una manera más ligera después de comidas copiosas.

Calorías de los churros

Calorías de los churros

Los churros son el desayuno favorito de muchos, pero hay que tener en cuenta que hay que dosificar este dulce para no dañar a nuestro organismo.

Calorías del flan de huevo

Calorías del flan de huevo

Siempre hay que tener en cuenta que cualquier postre es mucho mejor si lo elaboras en casa que si lo compras ya cocina en el supermercado.

Calorías de los berberechos

Calorías de los berberechos

Los berberechos tienen un sabor de lo más agradable con el que podemos hacer multitud de recetas bajas en calorías, no obstante no hay que abusar de ellos.

Calorías de un filete de ternera

Calorías de un filete de ternera

Un filete de ternera es bajo en grasas pero hay que tener en cuenta el condimento que le añadimos, que realmente es lo que puede aumentar las calorías.

Calorías del coco

Calorías del coco

Gracias al agua que contiene en su interior, el coco puede ser nuestro gran aliado para mantenernos hidratados además de aportarnos minerales y vitaminas.

¿Cuánto engorda el cocido?

¿Cuánto engorda el cocido?

Más allá de las calorías que tienen los garbanzos, la mayor parte de las calorías de un cocido las aporta todo lo que incluye.

¿Engorda el aguacate?

¿Engorda el aguacate?

El aguacate contiene aceites y grasas por lo que es recomendable no mezclarlo con otros alimentos que puedan contener aceitesy grasas.

Calorías del arroz integral

Calorías del arroz integral

El arroz blanco y el arroz integral tienen más o menos las mismas calorías solo que el arroz integral se digiere más lento por lo tanto sacia más.

Calorías de las almendras

Calorías de las almendras

Las almendras tienen un poder saciante por lo que la ingesta de este fruto seco entre horas puede ser nuestro mejor aliado para no engordar.

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