Nutrición
Sirope de savia: qué es y cómo influye en tu organismo
El sirope de savia tiene múltiples beneficios y se lleva usando para condimentar bebida desde hace mucho tiempo pero no ha sido hasta ahora cuando se ha hecho famoso.
Beneficios de comer verdura cruda
Existen diversas maneras de ingerir las verduras pero hacerlo sin cocinarlas reporta gran cantidad de aspectos positivos al organismo.
¿Cuánto engordan las verduras?
Lo que más engorda a la hora de servir un plato de verduras es su preparación, por consiguiente, se debe evitar cualquier tipo de fritura o tempura.
Frutas de primavera
Comer frutas de temporada aporta muchas más vitaminas y minerales al organismo debido a que la fruta se encuentra en su punto justo para ser ingerida.
¿Por qué las verduras producen gases?
Es importante conocer qué alimentos favorecen la aparición de flatulencias en el organismo con el fin de reducir su consumo.
4 formas de comer apio
Existen varias maneras de incluir este alimento en las comidas siempre y cuando se haga de forma moderada.
Batidos de proteínas para ganar masa muscular
Los batidos de proteínas es uno de los mejores suplementos para tener una buena alimentación cuando se realiza ejercicio.
Vitaminas antioxidantes
Estos compuestos que se encuentran en los alimentos ayudan a combatir los efectos de los radicales libres sobre el organismo.
7 beneficios de tomar una taza de té al día
Esta bebida tan extendida entre la población reporta gran cantidad de beneficios para la salud con su consumo diario.
Alimentos ricos en calcio
El calcio es uno de los más importantes para la salud en todas las etapas de la vida, por ello es necesario conocer los alimentos que lo contienen.
Alimentos que aceleran el metabolismo
Existen cantidad de productos que son beneficiosos ya que consiguen estimular el organismo de las personas.
Calorías de la trucha
La trucha es un pescado azul rico en Omega 3 que se puede introducir a una dieta de bajada de peso ya que no aporta muchas calorías al organismo.
¿Qué calorías comer para bajar de peso?
Hay que tener en cuenta que para bajar de peso hay que quemar mínimo las calorías que se ingieren durante las cinco comidas que se deben realizar al día.
Las verduras con más fibra
Los productos de origen vegetal, como las frutas, las legumbres o los cereales, son los únicos que aportan esta sustancia al organismo.
Las verduras con más hierro
Muchos productos de origen vegetal también son una fuente importante de este metal tan fundamental para tu cuerpo.
Calorías recomendadas para cenar
Cada persona es un mundo y necesita una cantidad de energía diferente, pero con una sencilla fórmula puedes hallar el número aproximado.
Calorías de la sepia
Introducir la sepia en la dieta diaria en alguna ocasión solo aportará beneficios positivos al organismo y al sistema inmune, siempre y cuando no se abuse del alimento.
¿Cuánto engordan las croquetas?
No exite la croqueta fit pero sí existen métodos para evitar ingerir más calorías de lo normal. Además, comer un par de croquetas al mes no tiene relevancia alguna.
Las 10 verduras con menos calorías
Descubre cuáles son las 10 verduras que contienen menos calorías, ideales para mantener adelgazar de manera saludable.
¿Qué batidos tomar para adelgazar?
Para mantener un peso idóneo es necesario no solo tomar batidos para perderlo sino también seguir una rutina de ejercicios físicos y una dieta libre de comida basura.
Calorías del salmón ahumado
Descubre los beneficios del salmón, un pescado azul muy nutritivo y saludable que debes incorporar a tu dieta.
¿Se puede hacer dieta durante la lactancia?
Hay que tener en cuenta que al estar embarazada se tiene que mirar todo con más cuidado pero se puede llevar una vida totalmente normal, y ante cualquier duda acudir el médico.
Vitaminas y minerales de la leche
Los alimentos lácteos son adecuados para lograr una buena rehidratación y reposición de los músculos, además de sus múltiples propiedades.
Verduras ricas en calcio
Hay que tomar nota de que verduras contienen calcio entre sus ingredientes para así personas intolerantes a la lactosa tengan esta propiedad en su organismo.
¿Qué alimentos producen más gases?
Para evitar los gases que son bastante molestos se pueden hacer ejercicios para expulsarlos además de seguir una dieta alejada de los alimentos que los provocan.
Frutas y verduras que hay que comer en invierno
Hay que hacer una dieta sana y equilibrada en la medida de lo posible para así mantener una mejor calidad de vida y gozar de buena salud evitando así los clásicos costipados.
El fucus: las propiedades de esta alga milagrosa
Se trata de un superalimento con múltiples componentes que aportan infinidad de beneficios al cuerpo humano.
Cómo adelgazar sin pasar hambre y comiendo
Antes de comenzar una dieta para adelgazar hay que concienciarse de que no hay porqué pasar hambre si se hace de la manera correcta y siguiendo estos pasos.
Calorías del queso
La variedad del queso hace que en 100 gramos pueda haber una diferencia de calorías más que notable entre unos y otros tipos.
Cómo adelgazar comiendo sano
Hay que tener mucha paciencia a la hora de cambiar a una rutina saludable y comer sano ya que los cambios no se empezarán a notar hasta la 3 semana aproximadamente.
Calorías de las pipas
Las pipas se consideran el snack más consumido en todo el mundo desde hace más de 100 años, y existen infinidad de variedades y tipos diferentes.
Propiedades del Omega 3
Introducir alimentos ricos en Omega- 3 es necesario para obtener unos niveles equilibrados respecto a esta sustancia grasa que es beneficiosa para el organismo.
Calorías de la coliflor
Se puede comer coliflor en cualquier época del año siendo la mejor de septiembre a enero y además, es una verdura perfecta para mantener una dieta equilibrada.