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Nutrición

Nutrición

Vivimos a toda velocidad. Las prisas del día a día hacen que muchas veces descuidemos nuestra alimentación, algo que nunca deberíamos pasar por alto. Tan importante es ponerse guapa cada mañana por fuera como ponerse guapa por dentro, y eso solo y únicamente se consigue con una buena alimentación. Con una alimentación sana y equilibrada. Una alimentación en la que entre absolutamente todos y cada uno de los alimentos de la pirámide alimentaria. Nuestra nutrición es importantísima y para poder llevar una dieta equilibrada hay que empezar por saber qué contiene cada alimento, qué cantidad de hidratos de carbono, de calorías, de proteínas,... contienen. Solo así podrás ir combinando unos y otros alimentos hasta conseguir el equilibrio que necesita tu cuerpo. ¡Descubre el maravilloso mundo de los nutrientes!

Receta de sopa depurativa quemagrasa: adiós a los excesos navideños

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Cuando las fiestas terminan llega el momento de volver a la rutina, tanto a nivel laboral como en lo que a comida se refiere.

Propiedades y beneficios del calcio

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Hay que mantener equilibrados los niveles de calcio ya que no solo pueden afectar a los huesos y a loso dientes principalmente sino a otras partes del cuerpo.

Suplementos nutricionales: qué son y para qué sirven

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Cada vez son más las personas que se benefician incluyendo en sus dietas un aporte extra de nutrientes u otros elementos.

9 entrantes ligeros para la cena de Nochevieja

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Con un poco de imaginación y otro poco de ilusión podemos lograr unos entrantes muy atractivos y ligeros.

¿Qué engorda más, el jamón york o el jamón serrano?

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El jamón es una fantástica fuente protéica pero se debe saber que en sus variantes cada tipo de jamón tiene unos nutrientes y calorías diferentes.

5 aperitivos saludables para Navidad

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Estas cinco opciones resultarán deliciosas para tus invitados y no supondrán un gran aporte calórico. Así empezarás con algo suave antes del plato principal.

Barritas energéticas: qué son y para qué sirven

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Cada día son más las personas que consumen este tipo de productos que a su vez, reportan cantidad de beneficios al organismo.

Así debe ser el desayuno para que sea perfecto y saludable

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Aunque hay muchas combinaciones que proporcionarán un desayuno idóneo, existen ciertos alimentos que no pueden faltar durante esta comida.

¿Cúanto engorda una copa de vino?

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Para calcular cuántas calorías tiene una copa de vino con precisión hay que realizar una fórmula ya que cada vino tiene unos grados de alcohol diferente.

¿Por qué la merienda es una comida fundamental?

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Tomar algo a media tarde ayuda a mantener el metabolismo activo y a llegar a la cena con menos hambre y apetito.

¿Engorda la salsa de soja?

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La salsa de soja no solo no engorda, sino que ayuda a adelgazar por las pocas calorías que contiene.

¿Qué engorda más, la miel o el azúcar?

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La miel además de engordar menos que el azúcar tiene muchas más propiedades haciendo de este alimento todo un manjar para combinar con diferentes recetas.

Ácido fólico: funciones y propiedades de la vitamina B9

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Descubre todo lo que debes saber sobre el ácido fólico o la vitamina B9, una de las vitaminas más necesarias e indispensables en cualquier embarazada.

¿Cuánto engorda un polvorón?

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Durante las fiestas navideñas hay que tener en cuenta los excesos tanto en las comidas como en los dulces que se toman como por ejemplo el polvorón.

¿Qué turrón engorda más?

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El azúcar y el huevo son los ingredientes más típicos para hacer turrones siendo estos los principales para hacer aumentar las calorías vacías y engordar más.

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