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Nutrición

Nutrición

Las frutas con más fibra

Las frutas con más fibra

La fibra es una sustancia esencial para el organismo, sobre todo para el sistema digestivo. El coco o las frambuesas son las frutas que más cantidad de fibra aportan.

Beneficios de comer un kiwi al día

Beneficios de comer un kiwi al día

Para aquellas personas que se encuentren en un estado de dieta o quieran perder peso, el kiwi será su aliado perfecto para evitar pasar hambre, además tiene multitud de beneficios.

5 recetas deliciosas para comer acelgas

5 recetas deliciosas para comer acelgas

Estas verduras suelen considerarse aburridas, pero nada más lejos de la realidad. Las acelgas se caracterizan por su gran versatilidad y con ellas se pueden preparar deliciosos platos como estos.

Verdura baby vs verdura tradicional

Verdura baby vs verdura tradicional

Las verduras baby están ganando terreno a las verduras tradicionales, por su forma y tamaño, ya que en la cocina queda mucho mejor servir este tipo de verdura que la tradicional.

Almendras: propiedades y beneficios de estos frutos secos

Almendras: propiedades y beneficios de estos frutos secos

Las almendras son unos frutos secos que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares ademas de numerosas funciones.

Remolacha: propiedades y beneficios

Remolacha: propiedades y beneficios

Son numerosos los beneficios y propiedades de la remolacha ya que aportan numerosos nutrientes a nuestro organismo.

Calorías de los cítricos

Calorías de los cítricos

Este tipo de frutas además de ser ideales para dietas de adelgazamiento, contiene multitud de beneficios entre los que destaca que son una gran fuente de vitaminas y minerales.

Bizcocho con leche de soja

Bizcocho con leche de soja

Esta receta sin huevos ni leche de vaca es perfecta para personas veganas o bien para aquellas que tienen intolerancia o alergias.

Tipos de patatas: beneficios y propiedades

Tipos de patatas: beneficios y propiedades

La patata es uno de los productos que más suele utilizarse en la cocina. Sin embargo existen una gran cantidad de variedades, cada una de ellas con unas características propias.

¿Cuánto engordan los pistachos?

¿Cuánto engordan los pistachos?

Las propiedades y beneficios que aportan este delicioso fruto seco son idóneas para poder ingerirlos de manera regular, siempre y cuando no se abuse de ellos.

Leche de soja: beneficios, propiedades y contraindicaciones

Leche de soja: beneficios, propiedades y contraindicaciones

Cada vez son más las personas que prefieren los alimentos naturales. Además, estos alimentos son el aliado perfecto para veganos y vegetarianos.

Propiedades y beneficios de los pistachos

Propiedades y beneficios de los pistachos

El control de la obesidad o la prevención de ciertas enfermedades son algunos de los beneficios de este fruto seco que han hecho que su consumo aumente a gran velocidad durante los últimos años.

Cómo hacer palomitas de quinoa: una alternativa muy saludable

Cómo hacer palomitas de quinoa: una alternativa muy saludable

Cada vez se prefieren más los productos naturales antes que los que están altamente procesados, por eso las palomitas de quinoa son una buena alternativa a las tradicionales.

Soja: propiedades y beneficios

Soja: propiedades y beneficios

La soja es una de las legumbres que más propiedades tiene para la salud pero como todos los alimentos, no es bueno ingerirla en grandes cantidades,

Alternativas a la leche de vaca

Alternativas a la leche de vaca

Hay personas que ante la negativa de beber leche de vaca o animal ya sea por voluntad propia o por intolerancia, buscan otras leches otras alternativas.

¿Cuánto engordan las patatas?

¿Cuánto engordan las patatas?

Este es uno de los ingredientes que más se utilizan en cocina, pero conoces sus valores nutricionales. Un alimento que aporta muchos beneficios siempre y cuando se prepare de la forma correcta.

5 recetas fit con kéfir

5 recetas fit con kéfir

El kéfir es un derivado lácteo que se asemeja bastante al yogur y que, además de tener muchos beneficios para el organismo, se presta a preparar tanto postres como cremas frías.

5 recetas rápidas y deliciosas con aguacate

5 recetas rápidas y deliciosas con aguacate

El aguacate combina igual de bien con alimentos dulces que con alimentos salados, por lo que sirve para infinidad de recetas.

¿Cuánto engorda la cerveza sin alcohol?

¿Cuánto engorda la cerveza sin alcohol?

La cerveza es una bebida con un alto contenido en agua, que suele tener aproximadamente un 5% de alcohol, lo que hace que el organismo actúe como un diurético propiciando a una deshidratación.

¿Qué son las proteínas?

¿Qué son las proteínas?

Las proteínas son macromoléculas formadas por cadenas lineales de aminoácidos. El consumo de proteínas es muy importante para la vida.

Qué merendar antes de ir al gimnasio

Qué merendar antes de ir al gimnasio

Son muchas las opciones que existen para saciar el apetito antes de hacer ejercicio y conseguir rendir al máximo.

Vino blanco o vino tinto, ¿qué vino engorda más?

Vino blanco o vino tinto, ¿qué vino engorda más?

Cuando se elige un vino para tomar además de sus grados de alcohol hay que mirar el azúcar que contiene, pues cuando más de este ingrediente, más engordará.

Beneficios de comer un huevo al día

Beneficios de comer un huevo al día

El huevo contiene una grandísima cantidad de proteínas buenas para nuestro organismo, por lo que nos ayudará a mantener los músculos siempre fuertes, además de proteger de muchas enfermedades.

¿Engorda el melón?

¿Engorda el melón?

Muchas son las personas que se preguntan si el melón engorda ya que se trata de una fruta veraniega y fresca que contiene bastantes azúcares.

¿Cuánto engorda la cerveza negra?

¿Cuánto engorda la cerveza negra?

La cerveza negra se inventó por los alemanes en los pueblos de Sajonia y Turingia y su fabricación se remonta a la Edad Media.

¿Cuánto engorda el melocotón en almíbar?

¿Cuánto engorda el melocotón en almíbar?

El melocotón el almíbar es cocinado con altas cantidades de azúcar, por lo tanto siempre será mejor consumir un melocotón fresco.

Las propiedades nutricionales de las legumbres

Las propiedades nutricionales de las legumbres

Hay que saber priorizar en nuestra alimentación las comidas naturales y poco procesadas como las legumbres frente a los ultraprocesados.

Sandía: propiedades y beneficios de esta fruta de verano

Sandía: propiedades y beneficios de esta fruta de verano

La sandía es una fruta deliciosa y refrescante que se convierte todos los veranos en el elemento ideal para combatir el calor. Pero, ¿cuáles son sus propiedades?.

Propiedades de la carne roja

Propiedades de la carne roja

Además de un alto contenido en hierro, la carne roja contiene otras propiedades como minerales y vitaminas beneficiosas para la salud.

¿Cuánto engordan las fresas?

¿Cuánto engordan las fresas?

La fresa silvestre se conoce desde la época prehistórica y ya era consumida por griegos y romanos, pero no se empezó a cultivar en Europa hasta el siglo XIII.

Carnes rojas vs carnes blancas

Carnes rojas vs carnes blancas

Las carnes rojas y las carnes blancas se diferencian tanto por su sabor como por sus propiedades nutricionales, descubre cuáles son los beneficios de cada una.

Calorías del pepino

Calorías del pepino

Sin duda, el pepino es ideal para introducir en una dieta de bajada de peso por las pocas calorías que contiene y por su poder saciante.

Bebidas alcohólicas que se pueden beber mientras haces dieta

Bebidas alcohólicas que se pueden beber mientras haces dieta

El truco está en no tomarse más de dos copas y en mezclar el alcohol con agua, jugos de frutas naturales o bebidas gaseosas no azucaradas.

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