Nutrición
Boniato: propiedades y beneficios
La batata o boniato es originario de América tropical, donde se considera un alimento esencial de la dieta, que además es bajo en calorías.
Propiedades y beneficios de las zanahorias
Esta hortaliza es uno de los productos cuyo consumo tiene mayores efectos positivos tiene sobre el organismo, que se reflejan tanto en el aspecto exterior como en el interior del cuerpo.
¿Qué verduras se pueden comer crudas?
Al ingerir verduras crudas y no tratarlas mediante un proceso de calor, no permitimos que su fibra vegetal se digiera mejor, sino todo lo contrario.
Acelgas: propiedades y beneficios
La acelga es una verdura que se suele recolectar cuando alcanza los 800 gramos de peso y una longitud media de unos 25 centímetros.
5 recetas fit con espinacas
Para mantener la línea y saciar tu apetito, las espinacas son el alimento perfecto con el que podrás hacer multitud de platos.
7 ensaladas con frutas de otoño
Las ensaladas con frutas de temporada son una de las opciones más ricas y saludables que se pueden añadir a una dieta.
Propiedades y beneficios del rábano
Este alimento contiene un gran cantidad de propiedades y su consumo te ofrecerá muchos beneficios tanto en el sistema digestivo como en el cardiovascular.
Ensalada fit de otoño
Cuando se va a hacer una ensalada lo cierto es que no hay normas establecidas pues todo ingrediente bajo en calorías es bueno, incluso se puede hacer una ensalda con salmón ahumado.
Tipos de pimientos y valor nutricional
El pimiento es uno de los alimentos más versátiles y fundamental para la dieta mediterránea por eso cuenta con una gran variedad de tipos.
Calabaza: propiedades y beneficios
Esta hortaliza ofrece multitud de ventajas y puntos positivos que hacen que sea ideal para consumirla con cierta periodicidad.
Granada: beneficios y propiedades
Son muchos los expertos que aseguran que el consumo de esta fruta es de lo más positivo para la salud de cualquier persona.
8 alimentos que te ayudarán a dormir mejor
Para conseguir conciliar un sueño de calidad y duradero, habrá que tener en cuenta una serie de consejos.
Calorías de las patatas
La patata últimamente tiene un contrincante que le pisa los talones, y es que la batata tiene alguna que otra caloría menos y un sabor más dulce que está conquistando a medio mundo.
Propiedades y beneficios de la lechuga para tu organismo
La lechuga es uno de los alimentos más saludables para la salud ayudando a disminuir posibles enfermedades aparte de beneficiar al organismo.
Las frutas con más fibra
La fibra es una sustancia esencial para el organismo, sobre todo para el sistema digestivo. El coco o las frambuesas son las frutas que más cantidad de fibra aportan.
Beneficios de comer un kiwi al día
Para aquellas personas que se encuentren en un estado de dieta o quieran perder peso, el kiwi será su aliado perfecto para evitar pasar hambre, además tiene multitud de beneficios.
5 recetas deliciosas para comer acelgas
Estas verduras suelen considerarse aburridas, pero nada más lejos de la realidad. Las acelgas se caracterizan por su gran versatilidad y con ellas se pueden preparar deliciosos platos como estos.
Verdura baby vs verdura tradicional
Las verduras baby están ganando terreno a las verduras tradicionales, por su forma y tamaño, ya que en la cocina queda mucho mejor servir este tipo de verdura que la tradicional.
Almendras: propiedades y beneficios de estos frutos secos
Las almendras son unos frutos secos que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares ademas de numerosas funciones.
Remolacha: propiedades y beneficios
Son numerosos los beneficios y propiedades de la remolacha ya que aportan numerosos nutrientes a nuestro organismo.
Calorías de los cítricos
Este tipo de frutas además de ser ideales para dietas de adelgazamiento, contiene multitud de beneficios entre los que destaca que son una gran fuente de vitaminas y minerales.
Bizcocho con leche de soja
Esta receta sin huevos ni leche de vaca es perfecta para personas veganas o bien para aquellas que tienen intolerancia o alergias.
Tipos de patatas: beneficios y propiedades
La patata es uno de los productos que más suele utilizarse en la cocina. Sin embargo existen una gran cantidad de variedades, cada una de ellas con unas características propias.
¿Cuánto engordan los pistachos?
Las propiedades y beneficios que aportan este delicioso fruto seco son idóneas para poder ingerirlos de manera regular, siempre y cuando no se abuse de ellos.
Leche de soja: beneficios, propiedades y contraindicaciones
Cada vez son más las personas que prefieren los alimentos naturales. Además, estos alimentos son el aliado perfecto para veganos y vegetarianos.
Propiedades y beneficios de los pistachos
El control de la obesidad o la prevención de ciertas enfermedades son algunos de los beneficios de este fruto seco que han hecho que su consumo aumente a gran velocidad durante los últimos años.
Cómo hacer palomitas de quinoa: una alternativa muy saludable
Cada vez se prefieren más los productos naturales antes que los que están altamente procesados, por eso las palomitas de quinoa son una buena alternativa a las tradicionales.
Soja: propiedades y beneficios
La soja es una de las legumbres que más propiedades tiene para la salud pero como todos los alimentos, no es bueno ingerirla en grandes cantidades,
Alternativas a la leche de vaca
Hay personas que ante la negativa de beber leche de vaca o animal ya sea por voluntad propia o por intolerancia, buscan otras leches otras alternativas.
¿Cuánto engordan las patatas?
Este es uno de los ingredientes que más se utilizan en cocina, pero conoces sus valores nutricionales. Un alimento que aporta muchos beneficios siempre y cuando se prepare de la forma correcta.
5 recetas fit con kéfir
El kéfir es un derivado lácteo que se asemeja bastante al yogur y que, además de tener muchos beneficios para el organismo, se presta a preparar tanto postres como cremas frías.
5 recetas rápidas y deliciosas con aguacate
El aguacate combina igual de bien con alimentos dulces que con alimentos salados, por lo que sirve para infinidad de recetas.
¿Cuánto engorda la cerveza sin alcohol?
La cerveza es una bebida con un alto contenido en agua, que suele tener aproximadamente un 5% de alcohol, lo que hace que el organismo actúe como un diurético propiciando a una deshidratación.