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Dietas

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¿Cuántas veces has dicho no como esto o no como lo otro porque engorda? ¿Cuántas veces has dicho que te tienes que poner a dieta, casi siempre coincidiendo con el inicio del nuevo año? ¡Se acabó el dejar de lado ciertos alimentos que te encantan! Lo primero que tienes que hacer a la hora de diseñar una dieta es aprender a diferenciar entre unos nutrientes y otros, estudiar qué contiene cada alimento y qué es beneficioso para ti y para tu salud. Una dieta no tiene que ser nada aburrido, al contrario. Las dietas te permiten descubrir alimentos maravillosos y, lo que es aún más importante, te enseñan que un mismo alimentos tiene mil y una formas de cocinarlo. Siguiendo unas sencillas pautas te sorprenderás a ti misma de lo que puedes descubrir y de los platos que puedes llegar a cocinar.

Qué frutas comer en verano para no engordar

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Si estás realizando una dieta para bajar de peso debes saber que no todas las frutas tienen las mismas calorías y que hay algunas que debemos eliminar momentaneamente.

7 alimentos diuréticos

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Si tomas alguno de los alimentos que leerás a continuación harán que tengas más ganas de orinar, ayudándote a eliminar algunas de las toxinas de tu cuerpo.

15 alimentos proteicos para dar energía a tus músculos

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Sabémos que mantener una dieta puede ocasionar pereza pero con una buena organización lograrémos los objetivos que nos marquémos.

3 recetas de quinoa con verduras

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Conoce las tres recetas con las las que podrás cuidar tu alimentación. Además, son recetas muy fáciles de hacer en casa.

Qué es una dieta depurativa

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Cuando realizamos una dieta depurativa debemos eliminar los alimentos que contengan grasas al menos por esos días.

Cenas fit: 7 recetas para tu menú semanal

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Cuidar nuestra alimentación siempre es aconsejable, teniendo especial cuidado en el porcentaje de grasas e hidratos de carbono que consumimos a lo largo de la semana.

Pizza proteica: 3 recetas muy fáciles y deliciosas

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Cuidar nuestra cuerpo haciendo una dieta saludable no es sinónimo de no comer rico. A continuación te enseñamos tres recetas sencillas para preparas pizzas deliciosas y muy sanas en tu casa.

Dieta anti cartucheras: alimentos prohibidos

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Si quieres evitar o eliminar las cartucheras, olvídate de estos alimentos, ¡solo te perjudican!

Desayuno para deportistas: 5 ideas saludables y deliciosas

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Afrontar el día con un buen desayuno es imprescindible, y más si eres deportista ¡Toma nota de estas 5 recetas!

3 recetas con quinoa para adelgazar

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Adelgazar no es una de las tareas más fáciles pero gracias a la quinoa, perder peso te resultará más sencillo además, se puede preparar de distintas formas para que no te canses de repetir menú.

¿Cuánto engorda la cerveza?

¿Cuánto engorda la cerveza?

A la hora de medir las calorías, influye el hecho de que la cerveza sea con o sin alcohol, así como si las cervezas son con trigo o incluyen centeno.

Calorías del aguacate

Calorías del aguacate

La forma de consumir el aguacate, un alimento muy saciante, es lo que más influye a la hora de estudiar el aporte calórico.

Alimentos que te ayudarán a eliminar las cartucheras

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La alimentación es fundamental para estar sano por dentro y por fuera. Por eso, antes de largas jornadas de gimnasio, hay que empezar revisando lo que se come a diario.

Quinoa vs arroz: ¿qué engorda menos?

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La quinoa y el arroz tienen prácticamente el mismo número de calorías, pero hay una que contiene más fibra y grasas beneficiosas.

Calorías de la cerveza

Calorías de la cerveza

La cerveza es la bebida fría más consumida, pero siempre estamos ante la duda de si tiene demasiadas calorías y acabaremos con 'barriga cervecera'.

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