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Dietas

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¿Cuántas veces has dicho no como esto o no como lo otro porque engorda? ¿Cuántas veces has dicho que te tienes que poner a dieta, casi siempre coincidiendo con el inicio del nuevo año? ¡Se acabó el dejar de lado ciertos alimentos que te encantan! Lo primero que tienes que hacer a la hora de diseñar una dieta es aprender a diferenciar entre unos nutrientes y otros, estudiar qué contiene cada alimento y qué es beneficioso para ti y para tu salud. Una dieta no tiene que ser nada aburrido, al contrario. Las dietas te permiten descubrir alimentos maravillosos y, lo que es aún más importante, te enseñan que un mismo alimentos tiene mil y una formas de cocinarlo. Siguiendo unas sencillas pautas te sorprenderás a ti misma de lo que puedes descubrir y de los platos que puedes llegar a cocinar.

Dieta rica en hierro

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Para mantener los nivele de hierro equilibrados es fundamental acudir a un médico para que haga un chequeo y así poder introducir o quitar esos alimentos que aporten hierro.

Dieta hipocalórica: controla las calorías que consumes cada día

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Dieta depurativa de una semana

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¿En qué consiste una dieta disociada?

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Este tipo de dieta puede ser la solución perfecta a esos kilos de más, pero a lo mejor no es la mejor elección.

Dieta depurativa para los excesos de Navidad

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Diabetes gestacional: alimentos recomendados

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Durante el embarazo se puede desarrollar la diabetes gestacional, una enfermedad que normalmente desaparece tras el parto y que se puede controlar a través de una dieta sana y equilibrada.

Desayuno detox para luchar contra los excesos navideños

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El hipotiroidismo es una enfermedad que afecta a un gran número de la población. Aprende qué alimentos son los más recomendados para controlarlo.

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La osteoporosis es una enfermedad que afecta a una gran parte de la población. Mejorar la alimentación puede disminuir los síntomas.

Dieta cetogénica: qué es y en qué consiste

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Una novedad entre las dietas, que reduce la sensación de hambre sin comer en exceso

Dieta para bajar el colesterol: alimentos permitidos y prohibidos

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Lo primero que hay que hacer para bajar el colesterol malo es un cambiar el sedentarismo a practicar deporte y, sobre todo, eliminar los alimentos procesados de la dieta.

¿Qué carbohidratos se pueden comer por la noche?

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Pero, ante todo, tienes que tener muy presente que eliminar de nuestra dieta los hidratos de carbono es un error.

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