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Dietas

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¿Cuántas veces has dicho no como esto o no como lo otro porque engorda? ¿Cuántas veces has dicho que te tienes que poner a dieta, casi siempre coincidiendo con el inicio del nuevo año? ¡Se acabó el dejar de lado ciertos alimentos que te encantan! Lo primero que tienes que hacer a la hora de diseñar una dieta es aprender a diferenciar entre unos nutrientes y otros, estudiar qué contiene cada alimento y qué es beneficioso para ti y para tu salud. Una dieta no tiene que ser nada aburrido, al contrario. Las dietas te permiten descubrir alimentos maravillosos y, lo que es aún más importante, te enseñan que un mismo alimentos tiene mil y una formas de cocinarlo. Siguiendo unas sencillas pautas te sorprenderás a ti misma de lo que puedes descubrir y de los platos que puedes llegar a cocinar.

Adelgazar teniendo hipotiroidismo

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Descubre cómo perder peso teniendo hipotiroidismo, uno de los trastornos hormonales más comunes causado por la falta de yodo en el organismo.

Dieta depurativa para vegetarianos

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Hay que tener en cuenta que una dieta depurativa vegetariana no se puede mantener más de tres días seguidos, por lo que hay que ser constantes en ello.

Dieta depurativa contra el exceso de gases

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Cuando se realiza una dieta depurativa es importante tomar nota de los alimentos que se pueden ingerir de los que no y sobre todo, no saltarse ni un día la dieta.

Dieta del metabolismo acelerado: en qué consiste y qué resultado se obtiene

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Con esta dieta podrás perder hasta 10 kilos en un solo mes al mismo tiempo en que educas tu paladar y aprendes a comer sano.

Dieta rica en hierro

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Para mantener los nivele de hierro equilibrados es fundamental acudir a un médico para que haga un chequeo y así poder introducir o quitar esos alimentos que aporten hierro.

Dieta hipocalórica: controla las calorías que consumes cada día

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En época de excesos las personas tienden a coger unos kilos de más, con estas claves aprenderás a como controlarte en las comidas y controlar tu peso.

Dieta depurativa de una semana

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Tras los excesos es recomendable volver a una buena alimentación donde la fruta, la verdura y los productos naturales sean los protagonistas.

¿En qué consiste una dieta disociada?

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Este tipo de dieta puede ser la solución perfecta a esos kilos de más, pero a lo mejor no es la mejor elección.

Dieta depurativa para los excesos de Navidad

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Descubre cómo depurar el organismo de toxinas después de la Navidad, una de las fechas con más excesos del año.

Diabetes gestacional: alimentos recomendados

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Durante el embarazo se puede desarrollar la diabetes gestacional, una enfermedad que normalmente desaparece tras el parto y que se puede controlar a través de una dieta sana y equilibrada.

Desayuno detox para luchar contra los excesos navideños

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Un desayuno detox debe ir de la mano de una dieta sana y equilibrada sin olvidar practicar deporte al menos dos veces por semana una hora cada día.

Dieta fit para Navidad: cómo evitar excederse con las calorías

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Aprende a cocinar de forma sana, trucos para evitar el alcohol en fiestas y sustituirlo por otra bebida, a hacer postres más ligeros, e incluso hasta un plan detox para que todo sea más fácil.

7 batidos detox contra los excesos navideños

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Los batidos detox son una grandísima opción para desintoxicar el organismo de los excesos navideños entre comidas, cenas y dulces.

4 recetas saludables para la comida de Navidad

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Se puede comer igual o más en Navidad siempre y cuando las recetas aporten menos calorías como las recetas que hay a continuación.

Dieta para el hipotiroidismo: la alimentación más adecuada

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El hipotiroidismo es una enfermedad que afecta a un gran número de la población. Aprende qué alimentos son los más recomendados para controlarlo.

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