Menú
Dietas

Dietas

¿Cuántas veces has dicho no como esto o no como lo otro porque engorda? ¿Cuántas veces has dicho que te tienes que poner a dieta, casi siempre coincidiendo con el inicio del nuevo año? ¡Se acabó el dejar de lado ciertos alimentos que te encantan! Lo primero que tienes que hacer a la hora de diseñar una dieta es aprender a diferenciar entre unos nutrientes y otros, estudiar qué contiene cada alimento y qué es beneficioso para ti y para tu salud. Una dieta no tiene que ser nada aburrido, al contrario. Las dietas te permiten descubrir alimentos maravillosos y, lo que es aún más importante, te enseñan que un mismo alimentos tiene mil y una formas de cocinarlo. Siguiendo unas sencillas pautas te sorprenderás a ti misma de lo que puedes descubrir y de los platos que puedes llegar a cocinar.

Dieta para bajar el nivel de triglicéridos

Dieta para bajar el nivel de triglicéridos

Es importante alejar todo tipo de comida basura y alimentos que contengan calorías vacías como, por ejemplo, los refrescos, para evitar que aumenten los triglicéridos.

Dieta flash: dieta para cambiar el ritmo nutricional del cuerpo

Dieta flash: dieta para cambiar el ritmo nutricional del cuerpo

Este régimen, a diferencia de las dietas milagro, sustenta su éxito en educar al cuerpo sobre la forma correcta de comer. Su método se basa en la reducción de grasa y azúcar, pero no de proteínas.

Cómo hacer una ensalada completa y saludable

Cómo hacer una ensalada completa y saludable

Esta es la receta que se suele utilizar para acompañar a algún plato principal o para tener una cena ligera. Pero hay que estar muy atentos a los ingredientes que añadimos a ella.

5 ensaladas perfectas para cenar en verano

5 ensaladas perfectas para cenar en verano

En verano pensar que cenar puede ser algo que cause dolores de cabeza ya que preferimos salir a cenar fuera que prepararnos nuestra propia cena fit, pero con estas recetas eso se acabó.

Los tipos de dietas que existen

Los tipos de dietas que existen

Adelgazar, mejorar el estado de salud o contribuir al fin del maltrato animal. Estos son algunos de los objetivos de las dietas más seguidas en la actualidad y que te contamos a continuación.

¿Cómo controlar la dieta durante las vacaciones?

¿Cómo controlar la dieta durante las vacaciones?

En el período de vacaciones muchas veces se tira por la borda todo lo conseguido el resto del año. Pero con unos sencillos consejos se puede controlar la alimentación.

Qué comer para bajar el ácido úrico

Qué comer para bajar el ácido úrico

En nuestra dieta común solemos incluir gran cantidad de alimentos que contienen purina y proporcionan ácido úrico a nuestro organismo.

Dieta para la gastritis nerviosa

Dieta para la gastritis nerviosa

Lo más recomendable en casos de gastritis es evitar las grasas y llevar una dieta ligera, aunque siempre hay que cumplir con las cinco comidas diarias.

Ejemplo de dieta de 1200 calorías

Ejemplo de dieta de 1200 calorías

Esta dieta de 1.200 calorías te permitirá perder kilos de una manera sencilla y saludable.

Dieta depurativa y drenante: adiós a la retención de líquidos

Dieta depurativa y drenante: adiós a la retención de líquidos

Son muchas las personas que buscan un estilo de vida saludable para combatir con la acumulación de líquidos en el cuerpo.

Dieta depurativa a base de zumos naturales

Dieta depurativa a base de zumos naturales

Con la ayuda de un experto o especialista este tipo de dieta puede ser de gran ayuda para el organismo de cualquier persona.

Dieta hiposódica: qué es y cómo hacerla

Dieta hiposódica: qué es y cómo hacerla

La sal es importante en nuestra alimentación, pero en exceso puede resultar malo para nuestra salud. Conocer los beneficios de una dieta hiposódica te ayudara a no abusar del sodio.

Ejemplo de dieta de 1500 calorías

Ejemplo de dieta de 1500 calorías

Esta dieta de 1.500 calorías es una opción saludable que te permitirá bajar de peso sin renunciar a la variedad, la clave está en el equilibrio.

Dieta para perder barriga

Dieta para perder barriga

Un punto a tener en cuenta a la hora de realizar una dieta para eliminar la tripa es que uno de los días se debe saltar para evitar esa ansiedad por la comida.

Hinojo: beneficios y contraindicaciones

Hinojo: beneficios y contraindicaciones

Esta planta puede tomarse de muchas maneras diferentes y tiene muchas propiedades, aunque pasarse puede ocasionar algunas molestias.

Brócoli: 5 recetas rápidas y deliciosas

Brócoli: 5 recetas rápidas y deliciosas

Consumir brócoli es una buena idea, ya que se puede introducir tanto en comidas como en cenas debido al bajo contenido en calorías que posee.

Adelgazar teniendo hipotiroidismo

Adelgazar teniendo hipotiroidismo

Descubre cómo perder peso teniendo hipotiroidismo, uno de los trastornos hormonales más comunes causado por la falta de yodo en el organismo.

Dieta depurativa para vegetarianos

Dieta depurativa para vegetarianos

Hay que tener en cuenta que una dieta depurativa vegetariana no se puede mantener más de tres días seguidos, por lo que hay que ser constantes en ello.

Dieta depurativa contra el exceso de gases

Dieta depurativa contra el exceso de gases

Cuando se realiza una dieta depurativa es importante tomar nota de los alimentos que se pueden ingerir de los que no y sobre todo, no saltarse ni un día la dieta.

Dieta del metabolismo acelerado: en qué consiste y qué resultado se obtiene

Dieta del metabolismo acelerado: en qué consiste y qué resultado se obtiene

Con esta dieta podrás perder hasta 10 kilos en un solo mes al mismo tiempo en que educas tu paladar y aprendes a comer sano.

Dieta rica en hierro

Dieta rica en hierro

Para mantener los nivele de hierro equilibrados es fundamental acudir a un médico para que haga un chequeo y así poder introducir o quitar esos alimentos que aporten hierro.

Dieta hipocalórica: controla las calorías que consumes cada día

Dieta hipocalórica: controla las calorías que consumes cada día

En época de excesos las personas tienden a coger unos kilos de más, con estas claves aprenderás a como controlarte en las comidas y controlar tu peso.

Dieta depurativa de una semana

Dieta depurativa de una semana

Tras los excesos es recomendable volver a una buena alimentación donde la fruta, la verdura y los productos naturales sean los protagonistas.

¿En qué consiste una dieta disociada?

¿En qué consiste una dieta disociada?

Este tipo de dieta puede ser la solución perfecta a esos kilos de más, pero a lo mejor no es la mejor elección.

Dieta depurativa para los excesos de Navidad

Dieta depurativa para los excesos de Navidad

Descubre cómo depurar el organismo de toxinas después de la Navidad, una de las fechas con más excesos del año.

Diabetes gestacional: alimentos recomendados

Diabetes gestacional: alimentos recomendados

Durante el embarazo se puede desarrollar la diabetes gestacional, una enfermedad que normalmente desaparece tras el parto y que se puede controlar a través de una dieta sana y equilibrada.

Desayuno detox para luchar contra los excesos navideños

Desayuno detox para luchar contra los excesos navideños

Un desayuno detox debe ir de la mano de una dieta sana y equilibrada sin olvidar practicar deporte al menos dos veces por semana una hora cada día.

Dieta fit para Navidad: cómo evitar excederse con las calorías

Dieta fit para Navidad: cómo evitar excederse con las calorías

Aprende a cocinar de forma sana, trucos para evitar el alcohol en fiestas y sustituirlo por otra bebida, a hacer postres más ligeros, e incluso hasta un plan detox para que todo sea más fácil.

7 batidos detox contra los excesos navideños

7 batidos detox contra los excesos navideños

Los batidos detox son una grandísima opción para desintoxicar el organismo de los excesos navideños entre comidas, cenas y dulces.

4 recetas saludables para la comida de Navidad

4 recetas saludables para la comida de Navidad

Se puede comer igual o más en Navidad siempre y cuando las recetas aporten menos calorías como las recetas que hay a continuación.

Dieta para el hipotiroidismo: la alimentación más adecuada

Dieta para el hipotiroidismo: la alimentación más adecuada

El hipotiroidismo es una enfermedad que afecta a un gran número de la población. Aprende qué alimentos son los más recomendados para controlarlo.

Dieta para la osteoporosis: alimentación para cuidar tus huesos

Dieta para la osteoporosis: alimentación para cuidar tus huesos

La osteoporosis es una enfermedad que afecta a una gran parte de la población. Mejorar la alimentación puede disminuir los síntomas.

Dieta cetogénica: qué es y en qué consiste

Dieta cetogénica: qué es y en qué consiste

Una novedad entre las dietas, que reduce la sensación de hambre sin comer en exceso

Síguenos