Menú
Nutrición

Nutrición

Vivimos a toda velocidad. Las prisas del día a día hacen que muchas veces descuidemos nuestra alimentación, algo que nunca deberíamos pasar por alto. Tan importante es ponerse guapa cada mañana por fuera como ponerse guapa por dentro, y eso solo y únicamente se consigue con una buena alimentación. Con una alimentación sana y equilibrada. Una alimentación en la que entre absolutamente todos y cada uno de los alimentos de la pirámide alimentaria. Nuestra nutrición es importantísima y para poder llevar una dieta equilibrada hay que empezar por saber qué contiene cada alimento, qué cantidad de hidratos de carbono, de calorías, de proteínas,... contienen. Solo así podrás ir combinando unos y otros alimentos hasta conseguir el equilibrio que necesita tu cuerpo. ¡Descubre el maravilloso mundo de los nutrientes!

¿Cuántas calorías tiene el repollo?

¿Cuántas calorías tiene el repollo?

Con solo 32 calorías por cada 100 gramos, esta verdura se convierte en un de los alimentos más adecuados para una dieta de adelgazamiento.

Calorías de los garbanzos

Calorías de los garbanzos

A pesar de que tengan un alto nivel de calorías en comparación con otros alimentos, es imprescindible comer legumbres una vez a la semana.

Calorías de las ciruelas rojas

Calorías de las ciruelas rojas

La ciruela roja es una fruta poco calórica y muy beneficiosa para la salud por su alto contenido en fibra y sus elementos protectores, los antioxidantes.

Calorías de las paraguayas

Calorías de las paraguayas

La paraguaya es una fruta ideal para la temporada veraniega porque es muy refrescante y poco calórica, perfecta para hidratarnos y mantener nuestra figura.

Calorías de la leche de vaca

Calorías de la leche de vaca

La leche de vaca es la leche más extendida y consumida por la población y es uno de los alimentos más importantes para el crecimiento y para reforzar los huesos e ingerir nutrientes.

Calorías de las cerezas

Calorías de las cerezas

Las cerezas son una fruta muy rica en antioxidantes perfectas para picar entre horas o tomarlas como postre sin la necesidad de engordad.

Calorías del melón

Calorías del melón

El melón es una fruta refrescante con un alto contenido en agua que hace que nos mantengamos muy hidratados en la temporada de verano.

¿Engorda el huevo cocido?

¿Engorda el huevo cocido?

A pesar de que el huevo cocido o huevo duro sea alto en colesterol nos puede ayudar incluso a bajar de peso si los comemos de una manera correcta.

Peligros del kéfir: cuidado con abusar

Peligros del kéfir: cuidado con abusar

Su composición a base de cepas de microorgnismos suele ser beneficiosa, pero no afecta al organismo de todas las personas por igual.

¿Engorda la sandía?

¿Engorda la sandía?

Antes de nada haye que saber que la sandía es la fruta que contiene más agua, estamos hablando de un 90% de agua en el interior de esta rica fruta.

Propiedades y beneficios del kale

Propiedades y beneficios del kale

El kale es un superalimento cargado de nutrientes que aporta grandes beneficios para nuestro organismo, tanto por dentro como por fuera.

Maca: una planta milagrosa para las mujeres

Maca: una planta milagrosa para las mujeres

Descubre todas las ventajas y beneficios que da la planta maca a las mujeres, en especial a la actividad física y sexual.

¿Cuánto engorda una bolsa de patatas fritas?

¿Cuánto engorda una bolsa de patatas fritas?

Si estás en un proceso de pérdida de peso o haciendo algún tipo de dieta, las patatas fritas hay que eliminarlas totalmente porque engordan, y mucho.

Calorías de las tortitas de avena

Calorías de las tortitas de avena

La avena es un cereal que contiene muchas vitaminas y a su vez pocas calorías con el que podemos preparar ricas tortitas.

Calorías del chocolate

Calorías del chocolate

El chocolate negro puro es el mejor para consumir, una onza al día no engorda, incluso aporta múltiples beneficios a nuestro organísmo.

Síguenos