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Nutrición

Nutrición

Vivimos a toda velocidad. Las prisas del día a día hacen que muchas veces descuidemos nuestra alimentación, algo que nunca deberíamos pasar por alto. Tan importante es ponerse guapa cada mañana por fuera como ponerse guapa por dentro, y eso solo y únicamente se consigue con una buena alimentación. Con una alimentación sana y equilibrada. Una alimentación en la que entre absolutamente todos y cada uno de los alimentos de la pirámide alimentaria. Nuestra nutrición es importantísima y para poder llevar una dieta equilibrada hay que empezar por saber qué contiene cada alimento, qué cantidad de hidratos de carbono, de calorías, de proteínas,... contienen. Solo así podrás ir combinando unos y otros alimentos hasta conseguir el equilibrio que necesita tu cuerpo. ¡Descubre el maravilloso mundo de los nutrientes!

¿Es bueno comer fruta por la noche?

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Hay muchos mitos entorno a la ingesta de fruta durante la noche. Algunos se basan en las proteínas que tienen y otros en que supuestamente dificultan la digestión. Pero... ¿es realmente un mal hábito?

Descubre qué es el kéfir y los muchísimos beneficios que te aporta

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El kéfir es el mejor sustituto del yogur para los intolerantes a la lactosa. Además es un alimento con grandes beneficios para todo el organismo que deberías incluir en tu dieta.

¿Cuántas calorías tienen las bebidas alcohólicas?

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Siempre se ha dudado de si realmente engorda tanto como dicen o no las bebedias alcohólicas. Te descubrimos cuántas calorías tienen en realidad este tipos de bebidas.

¿Qué frutos secos engordan más?

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Los frutos secos son alimentos que siempre asociamos a la vida saludable, y además poseen grandes beneficios. Sin embargo, no es recomendable abusar de ellos.

Propiedades y beneficios de la maca

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Este alimento se ha puesto muy de moda al tener grande cantidades de antioxidantes, vitaminas y grasas saludables.

11 productos ricos en Omega 3

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Las personas que tienen una dieta rica en Omega 3 se ha comprobado que tienen una vida más larga, además de ser más sanas que las vidas de las personas con una dieta normal.

¿Qué diferencias hay entre probióticos y prebióticos?

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Calorías del café

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Aprende a reducir tu consumo de café y sigue los siguientes consejos para una vida más sana y alejada de las calorías.

Tipos de leche y diferencias entre unas y otras

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Leche de vaca, de coco, de soja, de arroz... Cada día hay más tipos de leches con diferntes propiedades que pueden ayudar a nuestro organismo.

Calorías de la quinoa

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La quinoa es un alimento muy popular en la actualidad en nuestro país, sobre todo para los amantes de la buena alimentación por sus propiedades saludables.

¿Engordan las pipas?

¿Engordan las pipas?

Las pipas son uno de los frutos secos más consumidos y que más remordimientos de cabeza dan al considerar que engordan mucho pero, ¿realmente es así?

Bizcocho fitness al microondas: saludable y rapidísimo

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Cuidar la alimntanción no tiene por qué ser monótono y soso. También podemos preparar nuestro propio bizcocho saludable de forma rápida y sencilla, preparándolo en un simple microondas.

Propiedades y beneficios del kéfir

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Entre las magníficas propiedades del kéfir está el hecho de que regenera tu flora intestinal y es un gran desintoxicante y antioxidante.

3 batidos para antes de entrenar

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Los batidos son una fuente de energía que te harán ganar fuerza antes de cada entrenamiento. Te recomendamos tres tipos de batidos deliciosos.

Propiedades y beneficios de las nueces

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Las nueces son un fruto seco con muchas cualidades positivas para nuestro organismo, como por ejemplo un buen funcionamiento de nuestro cerebro.

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