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Nutrición

Nutrición

Vivimos a toda velocidad. Las prisas del día a día hacen que muchas veces descuidemos nuestra alimentación, algo que nunca deberíamos pasar por alto. Tan importante es ponerse guapa cada mañana por fuera como ponerse guapa por dentro, y eso solo y únicamente se consigue con una buena alimentación. Con una alimentación sana y equilibrada. Una alimentación en la que entre absolutamente todos y cada uno de los alimentos de la pirámide alimentaria. Nuestra nutrición es importantísima y para poder llevar una dieta equilibrada hay que empezar por saber qué contiene cada alimento, qué cantidad de hidratos de carbono, de calorías, de proteínas,... contienen. Solo así podrás ir combinando unos y otros alimentos hasta conseguir el equilibrio que necesita tu cuerpo. ¡Descubre el maravilloso mundo de los nutrientes!

¿Cómo tomar kéfir?

¿Cómo tomar kéfir?

El kéfir es originario del este de Europa y suroeste de Asia y ofrece multitud de beneficios para nuestro organimos y nuestra flora intestinal.

Calorías del chocolate negro

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Descubre las calorías que tiene el chocolate negro. Las ventajas y los inconvenientes del pecado alimenticio.

Los frutos secos con más calorías

Los frutos secos con más calorías

Muchas veces se introducen los frutos secos en los picoteos por ser un alimento sano ¡Pero cuidado! Muchos frutos secos tienen un valor calórico bastante alto para un dieta.

¿Engordan los champiñones?

¿Engordan los champiñones?

Los champiñones son los hongos más consumidos y uno de los mejores alimentos para cualquier dieta por la baja cantidad de calorías que tienen.

Beneficios de los espárragos

Beneficios de los espárragos

Descubre todos los beneficios que tiene el espárrago, la verdura más querida por los más pequeños.

¿Qué es la proteína whey?

¿Qué es la proteína whey?

La proteína whey es el suplemento alimenticio más popular, especialmente para los deportistas, pero también cada vez más para todas las personas gracias a su alimentación rica en proteínas.

¿Para qué sirve la cúrcuma?

¿Para qué sirve la cúrcuma?

La curcúma sirve para reducir la acidez de estómago, evita gases, es beneficioso para el hígado, y es un buen remedio para aliviar la artritis entre otros de los múltiples usos.

¿Cómo se toma la cúrcuma?

¿Cómo se toma la cúrcuma?

Beneficios y contraindicaciones sobre la nueva especia de moda, la cúrcuma, para tratamientos medicinales como para las mejores dietas.

¿Qué son los hidratos de carbono de los alimentos?

¿Qué son los hidratos de carbono de los alimentos?

Descubre qué son exactamente los hidratos de carbono, qué tipos hay y cuándo debes tomar estos nutrientes.

Almendras crudas o almendras tostadas, ¿qué engorda más?

Almendras crudas o almendras tostadas, ¿qué engorda más?

No engorda comer almendras, lo que engorda es consumir más calorías que las que nuestro cuerpo va quemando a lo largo del día.

¿Engordan las palomitas?

¿Engordan las palomitas?

Las palomitas son un snack que se nos hace irresistible sobre todo cuando vamos al cine o nos ponemos a ver cualquier película.

¿Engordan las almendras?

¿Engordan las almendras?

Las almendras naturales son un fruto seco que podemos introducir en nuestra dieta para saciarnos y consumir menos calorías a lo largo del día.

¿La quinoa engorda?

¿La quinoa engorda?

Este producto se ha posicionado como uno de los más saludables y aclamados por su gran facilidad para combinar con el resto de alimentos.

Tipos de hidratos de carbono

Tipos de hidratos de carbono

La verdad sobre los hidratos de carbono, unos nutrientes básicos y necesarios rodeados por falsos mitos.

Beneficios de comer castañas

Beneficios de comer castañas

Estos frutos secos aportan grandes beneficios a nuestra salud, como energía para afrontar la rutina diaria. Además, reduce la posibilidad de padecer enfermedades cardiovasculares.

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