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Nutrición

Nutrición

Vivimos a toda velocidad. Las prisas del día a día hacen que muchas veces descuidemos nuestra alimentación, algo que nunca deberíamos pasar por alto. Tan importante es ponerse guapa cada mañana por fuera como ponerse guapa por dentro, y eso solo y únicamente se consigue con una buena alimentación. Con una alimentación sana y equilibrada. Una alimentación en la que entre absolutamente todos y cada uno de los alimentos de la pirámide alimentaria. Nuestra nutrición es importantísima y para poder llevar una dieta equilibrada hay que empezar por saber qué contiene cada alimento, qué cantidad de hidratos de carbono, de calorías, de proteínas,... contienen. Solo así podrás ir combinando unos y otros alimentos hasta conseguir el equilibrio que necesita tu cuerpo. ¡Descubre el maravilloso mundo de los nutrientes!

Alimentos ricos en hierro

Alimentos ricos en hierro

Las legumbres o la sverduras son solo alguno de loa alimentos que nos aportan una fuente de hierro muy importante para nuestra salud.

Pipas de girasol o pipas de calabaza, ¿cuáles engordan más?

Pipas de girasol o pipas de calabaza, ¿cuáles engordan más?

Las pipas son un aperitivo de lo más saludable por su capacidad de saciar el hambre, ¿pero sabes cuál engorda menos?

Las frutas con menos azúcar

Las frutas con menos azúcar

Si temes que el azúcar de la fruta arruine tu dieta, apunta cuáles son las frutas que menos azúcar contienen ¡te sorprenderás!

Qué es la quinoa y para qué se utiliza

Qué es la quinoa y para qué se utiliza

Esta semilla, que no cereal, se ha convertido en un superalimento imprescindible en cualquier menú semanal por todas las propiedades que tiene.

Las nueces, un alimento calórico pero muy nutritivo

Las nueces, un alimento calórico pero muy nutritivo

Más allá de pensar en las calorías, las nueces tienen muchísimas propiedades muy beneficiosas para la salud. Incluso pueden ayudar a perder peso.

¿Qué es el kale?

¿Qué es el kale?

Un alimento que se asemeja mucho a la berza de toda la vida y que se ha vuelto un imprescindible en la dieta.

Las verduras que más proteína tienen

Las verduras que más proteína tienen

Las espinacas, el kalé, los espárragos, los champiñones... estos son los 9 tipos de verduras que más proteína tienen.

Propiedades y beneficios de la quinoa

Propiedades y beneficios de la quinoa

Compuesto en su mayoría por hidratos de carbono complejos, este alimentos posee unas propiedades muy beneficiosas para nuestro organismo.

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