Nutrición
Calorías del brócoli
Gracias al consumo del brócoli reforzamos nuestro sistema inmunológico, aportamos vitaminas a nuestro cuerpo y contribuiremos a una dieta sana y equilibrada.
¿Qué son las calorías vacías?
Hay que prestar especial atención a los alimentos que son procesados o tienen un alto contenido en grasa bien porque su abuso no es bueno para nuestra salud o porque tienen calorías vacías.
¿Cuántas calorías tiene el repollo?
Con solo 32 calorías por cada 100 gramos, esta verdura se convierte en un de los alimentos más adecuados para una dieta de adelgazamiento.
Calorías de los garbanzos
A pesar de que tengan un alto nivel de calorías en comparación con otros alimentos, es imprescindible comer legumbres una vez a la semana.
Calorías de las ciruelas rojas
La ciruela roja es una fruta poco calórica y muy beneficiosa para la salud por su alto contenido en fibra y sus elementos protectores, los antioxidantes.
Calorías de las paraguayas
La paraguaya es una fruta muy refrescante y poco calórica, perfecta para hidratarnos y mantener nuestra figura.
Calorías de la leche de vaca
La leche de vaca es la leche más extendida y consumida por la población y es uno de los alimentos más importantes para el crecimiento y para reforzar los huesos e ingerir nutrientes.
Calorías de las cerezas
Las cerezas son una fruta muy rica en antioxidantes perfectas para picar entre horas o tomarlas como postre sin la necesidad de engordad.
Calorías del melón
El melón es una fruta refrescante con un alto contenido en agua que hace que nos mantengamos muy hidratados en la temporada de verano.
¿Engorda el huevo cocido?
A pesar de que el huevo cocido o huevo duro sea alto en colesterol nos puede ayudar incluso a bajar de peso si los comemos de una manera correcta.
Peligros del kéfir: cuidado con abusar
Su composición a base de cepas de microorgnismos suele ser beneficiosa, pero no afecta al organismo de todas las personas por igual.
¿Engorda la sandía?
Antes de nada haye que saber que la sandía es la fruta que contiene más agua, estamos hablando de un 90% de agua en el interior de esta rica fruta.
Propiedades y beneficios del kale
El kale es un superalimento cargado de nutrientes que aporta grandes beneficios para nuestro organismo, tanto por dentro como por fuera.
Maca: una planta milagrosa para las mujeres
Descubre todas las ventajas y beneficios que da la planta maca a las mujeres, en especial a la actividad física y sexual.
¿Cuánto engorda una bolsa de patatas fritas?
Si estás en un proceso de pérdida de peso o haciendo algún tipo de dieta, las patatas fritas hay que eliminarlas totalmente porque engordan, y mucho.
Calorías de las tortitas de avena
La avena es un cereal que contiene muchas vitaminas y a su vez pocas calorías con el que podemos preparar ricas tortitas.
Calorías del chocolate
El chocolate negro puro es el mejor para consumir, una onza al día no engorda, incluso aporta múltiples beneficios a nuestro organísmo.
¿Cómo preparar kale?
El kale es un tipo de verdura de hojas arrugadas que puede ser el sustitutivo perfecto para hacer ensaladas diferentes.
La fruta con más calorías
Cuando comemos cualquier tipo de fruta da igual que se coma antes o después de las comidas porque ingerimos las mismas calorías.
¿Cómo tomar kéfir?
El kéfir es originario del este de Europa y suroeste de Asia y ofrece multitud de beneficios para nuestro organimos y nuestra flora intestinal.
Calorías del chocolate negro
Descubre las calorías que tiene el chocolate negro, así como las ventajas e inconvenientes de este 'pecado alimenticio'.
Los frutos secos con más calorías
Muchas veces se introducen los frutos secos en los picoteos por ser un alimento sano ¡Pero cuidado! Muchos frutos secos tienen un valor calórico bastante alto para un dieta.
¿Engordan los champiñones?
Los champiñones son los hongos más consumidos y uno de los mejores alimentos para cualquier dieta por la baja cantidad de calorías que tienen.
Beneficios de los espárragos
Los beneficios tienen muchos beneficios para tu organismo, en parte gracias a la gran cantidad de hierro y vitaminas que tienen.
¿Qué es la proteína whey?
La proteína whey es el suplemento alimenticio más popular, especialmente para los deportistas, pero también cada vez más para todas las personas gracias a su alimentación rica en proteínas.
¿Para qué sirve la cúrcuma?
La curcúma sirve para reducir la acidez de estómago, evita gases, es beneficioso para el hígado y es un buen remedio para aliviar la artritis entre otros de los múltiples usos.
¿Cómo se toma la cúrcuma?
Cuando se toma cúrcuma hay que tener presente que tiene tantos beneficios como contraindicaciones y que se puede usar como sustituto del azafrán.
¿Qué son los hidratos de carbono de los alimentos?
Descubre qué son exactamente los hidratos de carbono, qué tipos hay y cuándo debes tomar estos nutrientes.
Almendras crudas o almendras tostadas, ¿qué engorda más?
No engorda comer almendras, lo que engorda es consumir más calorías que las que nuestro cuerpo va quemando a lo largo del día.
¿Engordan las palomitas?
Las palomitas son un snack que se nos hace irresistible sobre todo cuando vamos al cine o nos ponemos a ver cualquier película.
¿Engordan las almendras?
Las almendras naturales son un fruto seco que podemos introducir en nuestra dieta para saciarnos y consumir menos calorías a lo largo del día.
¿La quinoa engorda?
Este producto se ha posicionado como uno de los más saludables y aclamados por su gran facilidad para combinar con el resto de alimentos.
Tipos de hidratos de carbono
La verdad sobre los hidratos de carbono, unos nutrientes básicos y necesarios rodeados por falsos mitos.