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Nutrición

Nutrición

¿La quinoa engorda?

¿La quinoa engorda?

Este producto se ha posicionado como uno de los más saludables y aclamados por su gran facilidad para combinar con el resto de alimentos.

Tipos de hidratos de carbono

Tipos de hidratos de carbono

La verdad sobre los hidratos de carbono, unos nutrientes básicos y necesarios rodeados por falsos mitos.

Beneficios de comer castañas

Beneficios de comer castañas

Estos frutos secos aportan grandes beneficios a nuestra salud, como energía para afrontar la rutina diaria. Además, reduce la posibilidad de padecer enfermedades cardiovasculares.

Calorías de la leche de vaca: diferencia entre entera, semidesnatada y desnatada

Calorías de la leche de vaca: diferencia entre entera, semidesnatada y desnatada

La leche es una de las bebidas sobre la que existen más mitos sobre sus calorías y beneficios.

¿Qué tipo de leche engorda más?

¿Qué tipo de leche engorda más?

La leche es un alimento que ayuda a reforzar nuestras defensas y ayuda a nuestro sistema inmunitario tanto en la adolescencia como en la edad adulta.

Las verduras con más calorías

Las verduras con más calorías

Muchas veces se introducen las verduras en las dietas por ser un alimento sano ¡Pero ojo! Muchas verduras tienen igualmente un valor calórico bastante alto para un dieta.

Beneficios de las pipas de girasol

Beneficios de las pipas de girasol

El consumo de pipas de girasol aportará grandes beneficios a tu salud y podrás afrontar el día con más energía. Añádelas a tu dieta y aprovecha al máximo sus propiedades.

La fruta con menos calorías

La fruta con menos calorías

La fruta es una de las mejores opciones a la hora de ponerse a dieta pero dependiendo de cuál las calorías varían mucho.

Beneficios de las pipas de calabaza

Beneficios de las pipas de calabaza

Las pipas de calabaza tienes numerosos beneficios tanto para la memoria como para combatir el colesterol Descubre todo sobre este fruto seco.

Frutos secos que te ayudan a perder peso

Frutos secos que te ayudan a perder peso

Los frutos secos son muy nutritivos y beneficiosos para la salud y, además de estar buenísimos, puede ayudarte a perder esos kilos de más.

¿Qué es la maca y para qué sirve?

¿Qué es la maca y para qué sirve?

Se trata de un alimento con múltiples beneficios para la salud, ya que cuenta con numerosos nutrientes y proteínas.

Las calorías de las nueces

Las calorías de las nueces

Los frutos secos en general son muy beneficiosos para la salud. Pero... ¿y las nueces? Este alimento tiene sus pros y sus contras, pero por diversos motivos será siempre la mejor opción

¿Cuáles son las bebidas que más engordan?

¿Cuáles son las bebidas que más engordan?

Cuidar la salud es algo muy importante sin embargo, no solo hay que cuidar la alimentación sino que hay que tener muy encuenta las bebidas que tomamos, ya que muchas engordan.

Propiedades y beneficios de la cúrcuma

Propiedades y beneficios de la cúrcuma

La cúrcuma puede ser la solución a tus problemas digestivos, además de ayudarte a bajar tus niveles de colesterol.

Los beneficios de los frutos secos: vitaminas y minerales que contienen

Los beneficios de los frutos secos: vitaminas y minerales que contienen

Los frutos secos, además de aportar grandes dosis de energía, son una gran fuente de vitaminas y hierro que mejoran tu salud.

¿Qué es la cúrcuma?

¿Qué es la cúrcuma?

En la comida india la cúrcuma es el 'oro indio', ayudándote a cuidarte por dentro y por fuera.

¿Es bueno comer fruta por la noche?

¿Es bueno comer fruta por la noche?

Hay muchos mitos entorno a la ingesta de fruta durante la noche. Algunos se basan en las proteínas que tienen y otros en que supuestamente dificultan la digestión. Pero... ¿es realmente un mal hábito?

Descubre qué es el kéfir y los muchísimos beneficios que te aporta

Descubre qué es el kéfir y los muchísimos beneficios que te aporta

El kéfir es el mejor sustituto del yogur para los intolerantes a la lactosa. Además es un alimento con grandes beneficios para todo el organismo que deberías incluir en tu dieta.

¿Cuántas calorías tienen las bebidas alcohólicas?

¿Cuántas calorías tienen las bebidas alcohólicas?

Siempre se ha dudado de si realmente engorda tanto como dicen o no las bebedias alcohólicas. Te descubrimos cuántas calorías tienen en realidad este tipos de bebidas.

¿Qué frutos secos engordan más?

¿Qué frutos secos engordan más?

Los frutos secos son alimentos que siempre asociamos a la vida saludable, y además poseen grandes beneficios. Sin embargo, no es recomendable abusar de ellos.

Propiedades y beneficios de la maca

Propiedades y beneficios de la maca

Este alimento se ha puesto muy de moda al tener grande cantidades de antioxidantes, vitaminas y grasas saludables.

11 productos ricos en Omega 3

11 productos ricos en Omega 3

Las personas que tienen una dieta rica en Omega 3 se ha comprobado que tienen una vida más larga, además de ser más sanas que las vidas de las personas con una dieta normal.

¿Qué diferencias hay entre probióticos y prebióticos?

¿Qué diferencias hay entre probióticos y prebióticos?

Estos elementos nos ayudarán a cuidar nuestra salud intestinal pero para hacerlo de la mejor forma posible, primera hay que ser consciente de qué son exactamente.

Calorías del café

Calorías del café

Aprende a reducir tu consumo de café y sigue los siguientes consejos para una vida más sana y alejada de las calorías.

Tipos de leche y diferencias entre unas y otras

Tipos de leche y diferencias entre unas y otras

Leche de vaca, de coco, de soja, de arroz... Cada día hay más tipos de leches con diferntes propiedades que pueden ayudar a nuestro organismo.

Calorías de la quinoa

Calorías de la quinoa

La quinoa es un alimento muy popular en la actualidad en nuestro país, sobre todo para los amantes de la buena alimentación por sus propiedades saludables.

¿Engordan las pipas?

¿Engordan las pipas?

Las pipas son uno de los frutos secos más consumidos y que más remordimientos de cabeza dan al considerar que engordan mucho pero, ¿realmente es así?

Bizcocho fitness al microondas: saludable y rapidísimo

Bizcocho fitness al microondas: saludable y rapidísimo

Cuidar la alimntanción no tiene por qué ser monótono y soso. También podemos preparar nuestro propio bizcocho saludable de forma rápida y sencilla, preparándolo en un simple microondas.

Propiedades y beneficios del kéfir

Propiedades y beneficios del kéfir

Entre las magníficas propiedades del kéfir está el hecho de que regenera tu flora intestinal y es un gran desintoxicante y antioxidante.

3 batidos para antes de entrenar

3 batidos para antes de entrenar

Los batidos son una fuente de energía que te harán ganar fuerza antes de cada entrenamiento. Te recomendamos tres tipos de batidos deliciosos.

Propiedades y beneficios de las nueces

Propiedades y beneficios de las nueces

Las nueces son un fruto seco con muchas cualidades positivas para nuestro organismo, como por ejemplo un buen funcionamiento de nuestro cerebro.

Alimentos ricos en hierro

Alimentos ricos en hierro

Las legumbres o la sverduras son solo alguno de loa alimentos que nos aportan una fuente de hierro muy importante para nuestra salud.

Pipas de girasol o pipas de calabaza, ¿cuáles engordan más?

Pipas de girasol o pipas de calabaza, ¿cuáles engordan más?

Las pipas son un aperitivo de lo más saludable por su capacidad de saciar el hambre, ¿pero sabes cuál engorda menos?

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