Nutrición
Las verduras con más potasio
Las coles de Bruselas o las hojas de remolacha son algunos de los vegetales que mayor proporción contienen de este importante mineral, pero también se puede encontrar en otras variedades.
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21 resultados para «fibra»
Nutrición
6 verduras que contienen gran cantidad de fibra
La fibra no solo es indispensable para tener una buena digestión, sino que tiene muchos más beneficios para el organismo.
Nutrición
11 alimentos ricos en fibra
La fibra es una sustancia imprescindible para el organismo que se encuentra en ingredientes de origen vegetal como es el caso de la soja, del cacao puro o de las almendras.
Nutrición
Las frutas con más vitaminas
Las vitaminas son esenciales para asegurar el buen funcionamiento del organismo y, aunque estas se pueden encontrar en gran variedad de alimentos, la fruta es una de sus principales fuentes.
Nutrición
Brócoli: beneficios y propiedades
Es una de las verduras más nutricionales debido a su alto contenido en proteínas, fibra, minerales como el hierro y vitaminas de diferentes grupos.
Nutrición
Cómo hacer humus vegano
Esta receta tradicional de Oriente Medio no solo está deliciosa, sino que los ingredientes con los que se preparan destacan por la cantidad de beneficios que aportan al organismo.
Nutrición
Calabacín: propiedades y beneficios
Esta hortaliza es de lo más versátil en la cocina, pudiendo consumirse de formas muy variadas, pero también aporta muchos beneficios al organismo.
Nutrición
Pan de espelta: propiedades y beneficios
Esta variedad de pan destaca por tener un valor nutricional de más calidad respecto al pan de trigo convencional, además de tener menos pesticidas y aportar grandes dosis de energía.
Nutrición
Los alimentos que más gases producen
Los hidratos de carbono y los alimentos con mayores niveles de fibra son los que peor se digieren y los que más gases intestinales producen.
Cuerpo
8 alimentos que te ayudan a mantener joven tu corazón
El corazón es uno de los órganos con mayor importancia dentro del organismo, por lo que mantenerlo en un estado óptimo es imprescindible para gozar de buena salud y un estilo de vida de calidad.
Nutrición
¿Qué verduras se pueden comer crudas?
Al ingerir verduras crudas y no tratarlas mediante un proceso de calor, no permitimos que su fibra vegetal se digiera mejor, sino todo lo contrario.
Nutrición
Las frutas con más fibra
La fibra es una sustancia esencial para el organismo, sobre todo para el sistema digestivo. El coco o las frambuesas son las frutas que más cantidad de fibra aportan.
Nutrición
¿Cuánto engordan las patatas?
Este es uno de los ingredientes que más se utilizan en cocina, pero conoces sus valores nutricionales. Un alimento que aporta muchos beneficios siempre y cuando se prepare de la forma correcta.
Nutrición
Las verduras con más fibra
Los productos de origen vegetal, como las frutas, las legumbres o los cereales, son los únicos que aportan esta sustancia al organismo.
Nutrición
Así debe ser el desayuno para que sea perfecto y saludable
Aunque hay muchas combinaciones que proporcionarán un desayuno idóneo y existen ciertos alimentos que no pueden faltar durante esta comida.
Nutrición
¿Qué vitaminas tiene la naranja?
Además de minerales como el potasio o el hierro, la naranja tiene muchas más vitaminas que la C, tan popularmente conocida por todos.
Nutrición
Beneficios de la avena
Los copos de avena son el alimento perfecto para desayunos y meriendas ya que previenen numerosas enfermedades y fortalecen el sistema inmunológico.
Nutrición
Calorías de las ciruelas rojas
La ciruela roja es una fruta poco calórica y muy beneficiosa para la salud por su alto contenido en fibra y sus elementos protectores, los antioxidantes.
Nutrición
Almendras crudas o almendras tostadas, ¿qué engorda más?
No engorda comer almendras, lo que engorda es consumir más calorías que las que nuestro cuerpo va quemando a lo largo del día.
Dietas
Quinoa vs arroz: ¿qué engorda menos?
La quinoa y el arroz tienen prácticamente el mismo número de calorías, pero hay una que contiene más fibra y grasas beneficiosas.