Nutrición
El potasio: propiedades, beneficios y contraindicaciones
El potasio es necesario en el organismo para aportar energía al cuerpo y se puede adquirir introduciendo ciertos alimentos en la dieta.
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255 resultados para «beneficios»
Mente
Reiki: beneficios de practicar esta terapia
El reiki es una terapia que nos ayuda a mantenernos en equilibrio, a sanar, a restaurar y/o a crear un estado de armonía vital.
Nutrición
Levadura de cerveza: beneficios y contraindicaciones
Este complemento alimenticio se ha puesto de moda por todas sus propiedades positivas, pero un consumo excesivo puede acarrear algunos problemas.
Entrenamiento
Body Combat: beneficios y contraindicaciones
El Body Combat es un entrenamiento intenso en el que se queman muchas calorías y puede ser el perfecto aliado para tonificar cada parte del cuerpo.
Entrenamiento
Qué es Body Attack y para qué sirve
La clase de Body Attack tiene múltiples beneficios combinándola con una dieta sana se puden ir logrando los objetivos desde el primer mes.
Nutrición
Beneficios de las semillas de chía
Descubre qué son las semillas chía, sus propiedades y sus múltiples de beneficios para nuestro organismo.
Nutrición
Beneficios de la avena
Los copos de avena son el alimento perfecto para desayunos y meriendas ya que previenen numerosas enfermedades y fortalecen el sistema inmunológico.
Entrenamiento
Qué es Body Pump y para qué sirve
Una clase de Body Pump puede llegar a hacerte perder unas 800 calorías si durante el entrenamiento se es constante aguantando el ritmo que marca el entrenador.
Nutrición
Qué es la chía y para qué sirve
Es considerado un superalimento dadas las inumerables propiedades que tiene. No obstante, hay que prestar atención porque pueden tener algún que otro efecto secundario.
Entrenamiento
Ejercicios de bajo impacto que aportan grandes beneficios
Existen gran variedad de ejercicios que pese a no ser muy costosos pueden aportar grandes resultados mediante una rutina.
Nutrición
Propiedades del huevo: huevo frito vs huevo cocido
En una dieta sana y equilibrada debe incluir la ingesta de huevos ya que contiene multiples beneficios para el organismo y cuenta con los aminoacidos esenciales.
Entrenamiento
Ejercicios de mucho impacto: beneficios y peligros
Este tipo de actividades reducen el riesgo de padecer alguna enfermedad cardiovascular pero aumentan el de sufrir una lesión durante su puesta en práctica.
Entrenamiento
Qué son los burpees y cómo hacerlos correctamente
Conoce los burpees, sus beneficios y cómo hacerlos de manera correcta, y moldea tu figura de la manera más fácil y efectiva.
Nutrición
Tipos de vitaminas: funciones y beneficios para tu cuerpo
En función de nuestras características físicas, de nuestra edad y de nuestras necesidades calóricas, tendremos unas necesidades de vitaminas específicas, por ello es recomendable que las conozcas.
Entrenamiento
Zumba: beneficios de ir al gimnasio a bailar
Zumba es una disciplina que fue creada en 1990 por el colombiano Alberto "Beto" con el fin de mantener el cuerpo saludable y fortalecer la flexibilidad.
Entrenamiento
Entrenamiento bici elíptica: consejos para sacar el máximo partido al aparato
La bicicleta elíptica quizá es uno de los aparatos más desconocidos para aquellas que no han ido nunca a un gimnasio y por ello es fundamental saber cuáles son sus beneficios.
Dietas
Low carb: así es una alimentación baja en carbohidratos
Aprende los beneficios que tiene una dieta de low carb que te ayude a disminuir los carbohidratos que consumes en tu día a día.
Nutrición
¿Engorda la berenjena?
Una hortaliza con muchos beneficios pero que mucho depende también de cómo tengas previsto comerla.
Nutrición
Calorías del arroz
Es importante fijarse más en el tipo de calorías que en la cantidad, ya que pueden ser más o menos beneficiosas en función de la clase de cereal.
Entrenamiento
Qué es el entrenamiento anaeróbico
Te contamos en qué consiste el entrenamiento anaeróbico y en qué se diferencia del aeróbico, cuáles son sus contras y beneficios y si es el más adecuado para mantener tu línea.